—食品安全 健康食谱—
守
护
健
康
- 舌尖上的安全 你我共同行动-
【科学】荤素搭配 营养丰富
【用心】每日定制 食材新鲜
【口味】鲜美可口 色味俱全
美食回味
活力星期一
元 气 早 餐
西红柿珍珠汤 水煮蛋
饮 品 一 刻
光明学生奶（代餐：雪梨银耳羹）
快 乐 午 餐
芝麻米饭 牛腩炖芋头金瓜 肉丝茼蒿
能 量 加 餐
苹果 大杏仁
温 馨 晚 餐
猪肉萝卜蒸饺 燕麦粥
幸福星期二
元 气 早 餐
五彩肉粒拌饭 虾仁青瓜汤
饮 品 一 刻
光明学生奶（代餐：绿豆百合银耳羹）
快 乐 午 餐
荞麦米饭 糖醋里脊 虾皮西葫芦
能 量 加 餐
葡萄 皇冠梨
温 馨 晚 餐
豆沙卷 千张卷肉 丝瓜炒蛋
美好星期三
元 气 早 餐
芝麻烧饼 酱香鸡心 南瓜小米粥
饮 品 一 刻
光明学生奶（代餐：红枣苹果银耳羹）
快 乐 午 餐
绿豆米饭 醋溜白菜 羊肉炖茄子
能 量 加 餐
桔子 琥珀核桃仁
温 馨 晚 餐
鲜肉芹菜包 五谷杂粮粥
快乐星期四
元 气 早 餐
香糯玉米棒 茶叶蛋 蔬菜瘦肉粥
饮 品 一 刻
光明学生奶（代餐：山楂雪梨银耳羹）
快 乐 午 餐
紫米饭 红萝卜土豆烧肉丸 白灼油麦菜
能 量 加 餐
哈密瓜 珍珠果
温 馨 晚 餐
黑米面馒头 铁锅炖鱼 肉丝青椒
精彩星期五
元 气 早 餐
蛋挞 鲜奶羹
饮 品 一 刻
益智豆浆
快 乐 午 餐
珍珠米饭 盐水大虾 大丰收
能 量 加 餐
香蕉 腰果
温 馨 晚 餐
京酱肉丝盖饭 菌菇鸡汤
美味先知
10月28日-11月1日
活 力 星 期 一
早 餐：猪肉芹菜面 盐水鹌鹑蛋
上午加餐：光明学生奶
（代餐：山楂雪梨银耳羹）
午 餐：葡萄干米饭
红烧肉炖土豆
海米小白菜
（代餐：肉沫小白菜）
下午加餐：哈密瓜 珍珠果
晚 餐：黑芝麻包 鱼香肉丝
山药枸杞小米粥
幸 福 星 期 二
早 餐：四合面软糯饼
五香鸡胗 浓香南瓜粥
上午加餐：光明学生奶
（代餐：百合莲子银耳羹）
午 餐：薏仁米饭 锅包肉
包菜粉炒蛋
下午加餐：苹果 腰果
晚 餐：椒盐花卷（代餐：粗粮卷）
杏鲍菇炒肉
羊肉丸子汆冬瓜
（代餐：猪肉丸子汆冬瓜）
美 好 星 期 三
早 餐：土豆拌饭 鱼头豆腐汤
（代餐：肉沫豆腐汤）
上午加餐：光明学生奶
（代餐：雪梨银耳羹）
午 餐：金银米饭 香菇油菜
牛腩炖西红柿
（代餐：猪肉西红柿）
下午加餐：葡萄 火龙果
晚 餐：鲜肉茴香包子 紫米粥
快 乐 星 期 四
早 餐：蒙古果条
鲜奶羹（代餐：豆浆）
上午加餐：双色豆浆
（代餐：红枣苹果银耳羹）
午 餐：白米饭 排骨山药炖玉米
芝香菠菜
下午加餐：皇冠梨 大杏仁
晚 餐：荞面馒头 （代餐：白面馒头）
肉沫茄条
油焖大虾（代餐：小炒肉）
精 彩 星 期 五
早 餐：肉龙卷 小米粥
上午加餐：光明学生奶
（代餐：绿豆百合银耳羹）
午 餐：红薯米饭
五花肉白菜豆腐粉
清蒸龙利鱼
（代餐：软炸里脊）
下午加餐：柚子 香蕉
晚 餐：咖喱炒饭 紫菜蛋花汤
温 馨 提 示
如果您的宝宝对本周食物有过敏史，请及时向本班老师或保健医说明，孩子的健康饮食是我们的首要任务。
营养推荐
千 张 卷 肉
胡萝卜富含胡萝卜素、维生素C和钾等营养素，胡萝卜素在人体内能转化为维生素A，对视力好。黄瓜含有维生素C、维生素K和钾等营养素。豆片是蛋白质的优质来源，含有钙、铁等微量元素。猪肉富含蛋白质、脂肪、维生素B族等营养成分。千张的豆香与鲜嫩的肉馅完美融合，既有千张的韧性又有肉馅的鲜美，营养丰富，是餐桌上的一道美味佳肴。
编辑、排版：裴志伟
审核：赵晓丽
