—食品安全 健康食谱—
守
护
健
康
- 舌尖上的安全 你我共同行动-
【科学】荤素搭配 营养丰富
【用心】每日定制 食材新鲜
【口味】鲜美可口 色味俱全
美食回味
活力星期一
元 气 早 餐
酸奶饼 肉皮黄豆 玉米糊
饮 品 一 刻
光明学生奶（代餐：苹果汁）
快 乐 午 餐
玉米碎米饭 羊肉红参山药
肉丝茼蒿
能 量 加 餐
苹果 琥珀核桃仁
温 馨 晚 餐
猪肉玉米粒蒸饺 红薯粥
幸福星期二
元 气 早 餐
扬州炒饭 鲫鱼豆腐汤
饮 品 一 刻
光明学生奶（代餐：雪梨银耳羹）
快 乐 午 餐
红豆米饭 糖醋里脊 白灼油麦菜
能 量 加 餐
柚子 香蕉
温 馨 晚 餐
黑芝麻卷 香菇炖鸡块 青笋烩彩椒
美好星期三
元 气 早 餐
西红柿珍珠汤 五香鸡蛋
饮 品 一 刻
光明学生奶（代餐：梨汁）
快 乐 午 餐
燕麦米饭 牛腩炖土豆 蛋炒西葫芦
能 量 加 餐
桔子 腰果
温 馨 晚 餐
鲜肉芹菜包 紫米粥
快乐星期四
元 气 早 餐
甜甜圈 鲜奶羹
饮 品 一 刻
双色豆浆（代餐：山楂雪梨银耳羹）
快 乐 午 餐
薏仁米饭 红焖肉炖宽粉 蒜香生菜
能 量 加 餐
哈密瓜 皇冠梨
温 馨 晚 餐
玉米面馒头 西蓝花炒虾仁 肉丝蒜薹
精彩星期五
元 气 早 餐
小馄饨 水煮蛋
饮 品 一 刻
光明学生奶（代餐：苹果汁）
快 乐 午 餐
珍珠米饭 干炸平鲳 肉沫豆腐
能 量 加 餐
火龙果 大杏仁
温 馨 晚 餐
京酱肉丝盖饭 菠菜肝泥汤
美味先知
11月11日-11月15日
活 力 星 期 一
早 餐：肉丁蔬菜面 盐水鹌鹑蛋
上午加餐：光明学生奶（代餐：梨汁）
午 餐：燕麦米饭 排骨海带根
香菇油菜
下午加餐：哈密瓜 珍珠果
晚 餐：豆沙包 咕咾肉
山药枸杞小米粥
幸 福 星 期 二
早 餐：香糯玉米棒 酱鸡蛋
蔬菜瘦肉粥
上午加餐：光明学生奶
（代餐：山楂雪梨银耳羹）
午 餐：金银米饭 手撕包菜
牛腩炖芋头金瓜
（代餐：猪肉炖芋头金瓜）
下午加餐：苹果 大杏仁
晚 餐：虾皮卷（代餐：粗粮卷）
红烧框境鱼（代餐：红烧肉）
五花肉白菜炖豆腐
美 好 星 期 三
早 餐：老式发面饼 五香鸡心
苹果小米粥
上午加餐：光明学生奶
（代餐：桔子汁）
午 餐：紫米饭 锅包肉
大丰收
下午加餐：香蕉 皇冠梨
晚 餐：鲜肉茴香包子 杂粮粥
快 乐 星 期 四
早 餐：香菇鸡肉拌饭
鱼头豆腐汤
（代餐：肉沫豆腐汤）
上午加餐：光明学生奶
（代餐：苹果汁）
午 餐：绿豆米饭 羊肉汆冬瓜
（代餐：猪肉汆冬瓜）
青瓜木耳炒鸡蛋
下午加餐：桔子 琥珀核桃仁
晚 餐：黑米面馒头 干炸鲜蘑
五彩里脊丝
精 彩 星 期 五
早 餐：枣糕
鲜奶羹（代餐：豆浆）
上午加餐：豆浆（代餐：雪梨银耳羹）
午 餐：珍珠米饭 盐水大虾
（代餐：五香肉段）
双花烩杂菇
下午加餐：火龙果 葡萄
晚 餐：京酱肉丝盖饭
萝卜丝煎蛋汤
温 馨 提 示
如果您的宝宝对本周食物有过敏史，请及时向本班老师或保健医说明，孩子的健康饮食是我们的首要任务。
营养推荐
西蓝花炒虾仁
西兰花富含维生素C、维生素K、叶酸、钾等营养元素。虾仁含有丰富的蛋白质、维生素B12、锌和硒等营养成分，两者搭配，满足人体对多种营养素的需求。西兰花口感爽脆，虾仁鲜嫩Q弹，烹饪后口味清淡鲜美，不会过于油腻，适合各个年龄段的人群。
编辑、排版：裴志伟
审核：赵晓丽
