@丫蛋儿妈妈
两个孩子的宝妈，十年中医爱好者
不焦虑，不内卷，每天分享一个养娃小经验
（全文大约2分钟）
孩子晚上睡得不安稳，总是翻来覆去，突然惊醒，甚至莫名地哭闹，很多家长都会下意识地给孩子盖被子、哄一哄。
可结果呢？孩子还是睡不好。
孩子睡不安稳，是气血‘堵’了
中医讲：“气血通则百病不生，气血滞则百病生。”
孩子的睡眠与身体气血流通密切相关，而脾胃是“气血生化之源”，负责消化食物、化生气血，滋养身体。
孩子脾胃娇嫩，吃多了、吃杂了，或是寒凉食物伤了脾胃，都会导致运化不畅，积滞在肠胃中，脾胃的气血“堵”住了。而这股“堵”会影响身体的经络运行，让孩子晚上翻来覆去、睡不安稳，甚至半夜惊醒。
1个小信号，看孩子是不是气血不通
看睡姿
孩子睡觉时不自觉地侧卧、缩着身子，像一只小虾米，说明体内气机不畅，找不到舒适的姿势入睡。
1个简单推拿，孩子睡得安稳
看了小儿推拿专家陈红老师的视频，学到了一个简单有效的方法：揉板门。
板门在孩子手掌大鱼际（拇指下方的肌肉鼓起部分），在掌根部。
让孩子坐着或者平躺放松，家长用拇指腹轻轻从手掌根推向手指方向，画小圆圈，反复揉推10-15次，两只手换着来。推到孩子手掌微微发热即可，以孩子感觉舒服为准。
板门是脾胃经络上的的重要穴位，揉推板门可以健脾和胃、疏通气血，帮助脾胃运化积滞，消除孩子肚子里的“堵”，让身体内气血流通顺畅，孩子自然睡得安稳。
孩子睡得安稳，从通畅气血开始
孩子的健康，靠的不是药品和补品，而是日常的细心调理。
中医讲“气血为本”，脾胃运化顺畅，身体内的气血通畅，孩子才能真正安定下来。
与其等生病了吃药打针，不如每天花几分钟，温和的调理孩子的小身体，把健康牢牢守在起点。
欢迎分享你的育儿小妙招，让我们一起守护孩子的健康！
