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▲ 杏林早报特邀主播〡小晴
咳嗽，乍一听是小问题，但当它拖成“久咳不愈”，却能让人心力交瘁，尤其是肺虚引起的咳嗽。
这种咳嗽往往表现为干咳少痰甚至无痰，并且越咳越虚弱，可能伴随虚汗、胸闷气短、四肢无力。
你是否也被这样的咳嗽折磨过？别慌，不妨试试中医推荐的乌梅杏仁半夏汤。
肺虚咳嗽到底有多“磨人”？
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中医认为，肺是“娇脏”，主气、司呼吸，调节全身的气机。
一旦肺气虚弱，宣发肃降功能失调，就容易导致气机上逆，引发咳嗽。这类咳嗽有几个典型特征：
🔸干咳少痰：咳嗽时喉咙干涩，痰少或无痰，甚至完全咳不出。
🔸病程较长：一咳好几周甚至数月，尤其是气候变化时更易发作。
🔸咳后虚弱：咳完后身体疲惫，胸闷气短，甚至冒虚汗。
长期的肺虚咳嗽不仅影响生活质量，还可能导致免疫力下降，更容易使人反复感冒。
对这种咳嗽，常规的止咳药可能效果不佳，而调理肺气成为关键。
🔸乌梅：酸涩敛肺，专治虚咳
乌梅在中医中被视为敛肺止咳的良药。它味酸性平，入肺经，具有敛肺止咳、生津止渴的作用。
对于因肺气耗伤引起的干咳，乌梅可以帮助收敛肺气，缓解咳嗽的同时补充身体的津液。此外，它还能改善久咳导致的虚热口干的问题。
🔸杏仁：降气平喘的好帮手
与乌梅搭配的另一味经典药材是杏仁。杏仁味苦性温，归肺经，是调理肺气的重要药材之一。
杏仁有两个核心作用：
1.宣肺降气：帮助肺气顺畅下行，缓解气机上逆引起的咳嗽。
2.止咳平喘：特别适合伴随胸闷气短的肺虚咳嗽人群。
🔸半夏：化痰止咳的能手
如果你的肺虚咳嗽还夹杂着少量的痰液，这时就需要半夏来助阵了！半夏味辛性温，擅长燥湿化痰、和胃降逆。
不仅能解决咳嗽中的痰液问题，还能调理因咳嗽引起的恶心、胃气上逆等不适。
三味药材，解决久咳的关键
🔸材料与做法：乌梅6克、杏仁9克、半夏6克。将药材洗净后放入砂锅，加入500毫升清水。
大火煮沸后转小火慢炖30分钟，浓缩至300毫升。滤出药液，早晚分两次温服。
🔸注意事项：
1. 该方适用于肺虚久咳，若咳嗽伴随大量痰液或外感咳嗽（如风寒、风热型咳嗽），则不适合使用。
2. 如果虚汗严重，可加入黄芪益气固表；若虚热口干明显，可加麦冬、生地滋阴清热。
3. 连续服用3-5天观察效果，症状缓解后可适当减量巩固疗效。
4.本文提供的方法仅供参考，具体使用请遵医嘱。孕妇、哺乳期妇女及特殊体质者在使用前应咨询专业医师。
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