如果大家上过任何的中医基础课。首先讲到的是三才，这是天地人，或者是有三包：精气神。有三焦：就是上焦，中焦、下焦。大家有没有发现中医各方面都喜欢三。这是因为你有2点成为一条线，但是有三个点之后是会形成三角形，它是最稳定的一个基础形状。
开始接触古典印度的文化，包括阿育吠陀传统医学和古典密宗瑜伽，这个系统也特别强调三：有三体，三节律，三个明点等等。跟中医所提及的各方面是一样的。
我们也接触到，做为人，生活是由有形的有无形的能量，换一种说法就是：
生活是由肉体和信息所组成的
但你有没有发现，当我们试图具体的落实这些知识点，同时把它们反应到我们实际的生活体验中去的时候，就一直在围绕着概念来回翻炒。如何才能实现踏实地把握到它有形和无形的存在和它们的关系呢？又如何认识清楚生活中怎么样来调整？怎么样来理解它们的主要表现？
七大支柱
我自己有一个总结：称为通过衡量人生一些主要支柱的状态。我们要讨论养生，讨论发展自己，这七个支柱的状态是至关重要的：性生活，饮食，生活的环境包括：自然环境和人工环境，工作习惯 运动习惯，人际关系，以及涉及到以上6项的第7项：情绪管理。这七个支柱是作为我们养生基础而需要得到全面关注的，而不是说说或做一些饮食的小调整：类似这道菜里边给我加一点姜或者茶杯里放一两颗枸杞子，就认为这是在养生了。我们要优先把握的就是这七个生活的主要支柱。
作为医生，你过来看诊的时候。我就想问你的问题就是：你的形体和精神之间的一种关系？你的睡眠怎么样?饮食消化怎么样?现在所住的地方怎么样?工作节奏压力程度怎么样?你人际关系怎么样?性生活怎么样?有没有锻炼?其实这个诊就差不多看完了。
这七个支柱也是我们《医之道》--课程会逐级展开为大家讲解的 涉及日常生活健康的主要点，以及这其中我们是如何可以通过瑜伽练习来提升它们各自的状态，并为下一步的发展做好身体，能量和心念的准备。（完）
