观(依据是什么):
在课程进行中,马凯翰老师将结合两个主要的传承体系:
(1) 练习模块: 古典瑜伽体系。
(2)理论模块:经典中医理论。
中医和瑜伽有着相通的原理,只是彼此会从一个稍微不同的角度进行配合,形成一整套完整的练习方法,这些方法是针对如何实现我们身体,能量,内心这三者的合一。是一个可以逐步调整和打开自我的方式,这是重点。
法(通过什么展开学习)
正如我们反复强调的,医之道是实践心为主的课程,它的方法主要体现在三方面:
1) 身体和意识训练:体式+呼吸法
2) 生活训练:饮食调整;情绪调整;睡眠调整,锻炼调整从各方面改善生活品质。
3) 健康评估训练:通过课程提供的工具衡量自己的身心健康。
课程中,马凯翰提供足够的工具来帮助学员充分的实践这些方法。
果(得到什么):正气
大部分的人都是活在一个阴的状态,能量还是在身体的这个壳里面,而不能够发挥出生命力最大的作用。把培养出正气作为课程的目标,我们需要分三步完成:
第一步:充分参与到生活中去。
因为只有实现这个参与的过程,在其中找到合适的生命力的表达方式,这才是真正健康的实现。
第二步:激发正气
当生命力往外表达时,就是正气力量发挥作用的时候,因为我们所追求的其实就是最大的自我的正气和正面力量的发展,为了把我们先天的能量转出到后天而发挥其作用,这是我们作为人不可缺少的过程。
第三步:影响他人
表达出来,一定会对外在世界有正面的影响。这个时候,生命已经开始往阳的方向展开,摆脱自己小世界的限制了,此时阴转阳就发生了,生命得到绽放。
再次强调:《医之道》课程通过古典瑜伽的练习,它将出发时的观点和到达时的结果 进行比对,从而确保,每一个习练的人都在正确的且安全的道路上前行。(完)