马凯翰 说医解证 | 情绪是情绪 问题是问题

案主：我的能量严重不足，不想上班，不想做任何事情，就想在山里呆着。

Bryan|马凯翰：看人，首先要区分人身体和心理的状态。身体和心理会互相影响，两者是合一的。人在阳的状态时容易恢复。比如年轻人打篮球骨折，闷在家里行动不便，这段时间会有些郁闷，气机也会掉下来，但恢复后会再回到少阳的状态。当人处于阴的状态，则可能出现恶性循环。这种情况下首先要知道自己的状态，知道我在哪里可以切断这个恶性循环。你要下一个决心：我不要这样继续下去。同时，要创造一个逐渐恢复的生活环境和节奏，要让自己的阳气振动起来。如果你执着在阴的状态，加上一些多余的力量，沉溺在这个状态中逃避社交、逃避责任、自怜自艾，你的精神不改变，给你艾灸、吃附子、干姜都没有太大作用。如果你不想改变，会关闭这个治疗的过程，这一点很重要。

但是，你做了一个决定，会立刻恢复吗？也不会，你要每天做选择。

你做了选择后，就继续躺在床上吗？不，你要起来做事。做到我们能做到的范围和程度，然后再加一点。加多了，你就再休息一下，然后再加一点。我们是在超越和跨越我们所认识的限制。在此基础上，再加点“油”：你需要补，就补；你需要流通，就流通。这样反复调整，把人体的气机充盈和流通起来。这个气机是你整个人生，包括你工作生活的各个方面，这就是从阴转阳。

有些慢性疾病患者吃了很多药都没有好起来，对治疗产生失望，是因为他对整体生活没有认识清楚。医生的方法当然重要，但是不如自己。自己的作用要比任何医生的力量大。

Bryan|马凯翰：你现在的状态，想独处，想阖，想收，从精神状态来区分，是少阴的层次。

案主：我自己认为是厥阴的状态。

Bryan|马凯翰：少阴是指状态没有阖回来，但还没有乱动，还没有到一种失去了整体的统一性，阴阳还在对话。厥阴是统一性的秩序已经失去，风火乱动，很难阖回来。阴分向下掉，天地分裂，可能有冷战，也可能是热战，寒热夹杂。为什么你认为自己是在厥阴的状态？

案主：因为我觉得很多关系都断了。

Bryan|马凯翰：要留意有没有一些多余的力量，对对方的、对自己的多余的力量。人生相对健康的过程，是有了一些关系，同时流走了一些关系。有一些核心的，比如我们和父母、爱人、孩子的关系，希望一直保持下去，这是阴分结构里最核心稳定的部分。上班时，有人批评你，你可能会有点受伤，但很快会好；但如果家人深刻的批评你，可能到达的层次更深。我们跟他人关系层次不同，有的可以流走，有的要处理，不是所有的关系都要维护和保留。如果你决定放下一段关系，对方也离开了你的生活，要检查是否还留有对他多余的力量，比如恨他，不谅解他。要观察自己，比如我犯错了，但一直放不下我的错误。这就是多余的力量。这是少阴和厥阴的区别。我们越带着多余的力量放不下，越会带我们到厥阴的状态。

当一段关系断掉，或遗憾或悲伤，这是正常的。比如，你们离婚了，各自走各自的路，大家互相谅解，也谅解了自己，留下了悲伤和失望，这是少阴的状态。如果双方依然处在冷战或热战的状态，是厥阴的状态。你要保持观察，把多余的力量处理掉。

案主：我的小腹痛，甲状腺痛，但不敢去做身体检查，心里恐惧。

Bryan|马凯翰：建议去做检查，要排除这种恐惧。如果你带着恐惧生活，问题会越来越严重。早发现是好的。

案主：会做手术吗？

Bryan|马凯翰：到时候再想。你们觉得她心理是通畅的吗？

同学们：不通畅

Bryan|马凯翰：我们腿的内侧到小腹，中医称之为“血分”，它是个大仓库、大水盆。如果“消化”的好，这里面会很干净。如果消化不掉——要么是大吃大喝的食物，要么是生活中发生的各种事情——会积累到这个水盆里，从气分还没成形的，到半有形、半无形、移动的，到最终成形，比如结节、肿瘤。

大部分慢性病，是首先有了这个意识，比如“你伤害了我”“我受伤严重”，这是一颗无形的种子。这种意识状态，如果没有消化掉，逐渐有能量聚集在那里，到了血分，形成甲状腺、妇科、肠胃里有形的东西。潜意识和无意识里那些发生过的处理不掉的事情，会对身体有影响。大家看厥阴经从下向上，走内外生殖器、小腹、胸部、乳房、腋窝、颈部、头顶……有多少问题会出现在这个路线上。

你属于外面比较安静，偏寒的少阴和厥阴的状态。我给你用药思路，是以薯蓣丸为基础，包括一点柴胡、防风、桂枝的风药。吃药后，你身体里的多余力量会出来。

案主：牙齿和鼻子原来很干，现在会凉快，但是同时在心口又感到热。吃完药后，会更困。

Bryan|马凯翰：验证我的开方思路是正确的，但里面的风药，有温升的力量，把身体里面闷住的力量带出来了。这是排病反应。如果有高血压、脑血管等疾病，要非常小心。但她相对稳定，没有出现牙齿出血、皮肤发疹子等情况，可以考虑继续，也可以再调整一下让她更舒服。

案主：吃完药，感觉自己有力量了，想发脾气。

Bryan|马凯翰：这其实也是排病反应，是精神层次的排病反应。你把过去长期的压抑发出来了。

案主：我之前从来不发火。

Bryan|马凯翰：关于情绪的正面处理，要作为一个关注的重点。我在中国生活过多年，和大家有过很多深入真诚的交流。我观察到，很多人在家庭、工作、师徒等关系中，有一些难以言说的责任感和期待。比如，双方发生冲突时，一方·会说：“为什么你从来不知道我想让你做什么（虽然我从来没有告诉过你）！”另一方则可能会反击：“你为什么对我发脾气！”

两个人日常不深入沟通、不讨论，对自己也不够清晰，莫名其妙就期待对方可以按照自己的想法去做。这会让关系存在一个潜在的压力，在发生矛盾的时候爆发出来。不是去跟对方提要求，而是去表达对对方的期待和希望，要不断地商量。日常增加一些深入的讨论、商量、协调，这会预防很多问题。

两个人的关系，也存在一个能量的特点和状态，这是由两个个体的能量状态决定的。如果都处于疲惫状态，双方关系的能量状态也会很低，此刻考虑退一步，尝试表达：现在我们都很累，讨论这个有点搞笑，让我们都放下好吗？

当对方需要我们支持的时候，尝试说：“嘿，BABY，你需要我抱你吗？”如果我们此时拥抱，可能就和解了。少阴的状态是：等待；厥阴的状态是：我不理他。这其实也是把一个种子放在关系里面了，下一次更难自由的阖回来。

Bryan|马凯翰：首先，要认识清楚，我的脾气是我自己的，跟对方没有关系。表达和沟通是一回事，发脾气是另外一件事。对方有做的不对的地方，我们可以表达出来；情绪要发出来，但不要对他发脾气。情绪是一种力量，你可以允许它穿透你的身体，但不一定要投射到另外一个人的身上。你可以表达“我现在很生气，我知道这是我的脾气，跟你无关”。

当人失控的时候，反而会丢失自己的力量，沟通的效果会降低。因此，要首先处理自己的情绪。但不要否定和压抑情绪，你可以选择独自发泄。情绪到来的时候，就像在台风天气里，能做什么呢？你可以选择吃着零食看电视（笑），台风过了也就过了。

情绪是情绪，你要解决的问题是问题。问题也许在你，也许在他，也许在双方，要不断地商量、协调。可能对方对你做了错误的事情，这是他的责任，是他的问题。但不要去期待别人对我们道歉。

要观察，在这个事件中，你可能已经远离了让你发脾气的原因本身，你是否加上了一些其他的力量。要警惕当事情过后，那些当时没有表达出来的力量依然存在。尽可能在当下处理，不然会累积更多的力量。发生过就发生过了，不要每天去重复和肯定这种创伤。如果不能保持持续的自我观察、觉知，就看不清楚对方真正让我受伤的地方，我有没有做错，以及这背后更多的真相。