【美好“食“光、寻味冠“食”】 冠城实验学校第十周食谱(2024.11.04-11.10)

文摘   2024-11-04 12:01   四川  
每周营养食谱


健康︱营养︱安心

- 冠城实验学校 -


新鲜、美味、营养、健康我们的学校餐厅只选用最优质的食材为孩子们的健康把关每一道菜都是我们用心的结晶用心烹饪每一种味道,食”刻护“胃”,尽“膳”尽美为孩子们呈现一周的美好“食”光。


星期一食谱
早餐

鸡蛋:煮鸡蛋

粥品:燕麦粥、西兰花瘦肉粥

面食:红糖锅盔、芽菜包、松软馒头

小菜:葱香土豆丝、红油泡菜

间餐:学生奶、蔓越莓面包

午餐

主食:珍珠米饭

菜品:糯米丸子(特色菜)、盐煎肉、炝炒生菜、鲜香南瓜丝

汤品:白菜带丝大骨汤

水果:哈密瓜

晚餐

主食:珍珠米饭

菜品:田园炖鸡、干锅花菜肉片、炝炒苕尖、炒黄豆芽

汤品:小白菜酥肉汤

吃的开心
吃的放心
- 健康︱营养︱安心 -



星期二食谱
早餐

鸡蛋:五香蛋

粥品:红薯粥、玉米粥

面食:杂酱面、鲜肉包、奶香馒头

小菜:蒜泥瓢儿白、盐菜炒黄豆

间餐:学生奶、拔丝蛋糕

午餐

主食:珍珠米饭

菜品:莲白回锅肉、宫保鸡丁、泡椒棒菜、炝炒三月瓜

汤品:枸杞银耳汤

水果:苹果

晚餐

主食:珍珠米饭

菜品:仔姜兔、芹菜肉丝、蒜苗萝卜丝、糖醋白菜

汤品:酸梅汤

吃的开心
吃的放心
- 健康︱营养︱安心 -



星期三食谱
早餐

鸡蛋:青椒炒鸡蛋

粥品:八宝粥、凤尾粥

面食:肉松面包(小学)、蒸红薯(中学)、烤肠馒头、回锅肉包

小菜:麻辣黄瓜丁、五香卤花生

间餐:学生奶、桃酥

午餐

主食:珍珠米饭

菜品:麻辣鱼块(小学)、火锅鱼(中学)、三色肉片、番茄炒蛋、炒三丝

汤品:菠菜丸子汤

水果:哈密瓜

晚餐

主食:扬州炒饭

菜品:青椒肉丝

汤品:大骨莲白汤

吃的开心
吃的放心
- 健康︱营养︱安心 -



星期四食谱
早餐

鸡蛋:卤鸡蛋

粥品:绿豆粥、南瓜粥

面食:蒸红薯(小学)、肉松面包(中学)、玉米馒头、酱肉包

小菜:炝炒莲白、泡椒萝卜丝

间餐:学生奶、原味蛋糕

午餐

主食:珍珠米饭

菜品:土豆烧排骨、平菇肉片、地三鲜、浓汤大白菜

汤品:西红柿蛋汤

水果:苹果

晚餐

主食:珍珠米饭

菜品:麻辣鸡米花(小学)、干锅鹅(中学)、毛血旺、蒸老南瓜、炝炒凤尾

汤品:酸菜粉丝汤

吃的开心
吃的放心
- 健康︱营养︱安心 -



星期五食谱
早餐

鸡蛋:煮鸡蛋

粥品:维维豆奶、白菜粥

面食:黄金大饼、油条、南瓜馒头

小菜:炝炒生菜、麻辣豆干

间餐:学生奶、蛋挞

午餐

主食:珍珠米饭

菜品:干锅鸡腿(特色菜)、鱼香肉沫茄子、青豆烧丝瓜、麻香油麦尖

汤品:大骨冬瓜汤

水果:香蕉



吃的开心
吃的放心
- 健康︱营养︱安心 -



星期日食谱

晚餐

主食:珍珠米饭

菜品:青椒干扁鸭、榨菜肉丝、炝炒银牙、海米冬瓜

汤品:盐菜碗豆汤

吃的开心
吃的放心
- 健康︱营养︱安心 -



END

策划:孙继涛 撰稿:吴 平 

编辑:张 英

审核:李世明


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