【美好“食“光、寻味冠“食”】 冠城实验学校第十二周食谱(2024.11.18-11.24)

文摘   2024-11-18 08:13   中国  
每周营养食谱


健康︱营养︱安心

- 冠城实验学校 -


新鲜、美味、营养、健康我们的学校餐厅只选用最优质的食材为孩子们的健康把关每一道菜都是我们用心的结晶用心烹饪每一种味道,食”刻护“胃”,尽“膳”尽美为孩子们呈现一周的美好“食”光。


星期一食谱
早餐

鸡蛋:卤鸡蛋

粥品:时蔬粥、八宝粥

面食:绿豆方糕、开花馒头、酱肉包

小菜:炝炒小白菜、红油大头菜

间餐:学生奶、老婆饼

午餐

主食:珍珠米饭

菜品:干煸鸡(小学)、四川回锅肉(中学)、棒菜炒肉片、蒜泥生菜、红烧凉粉

汤品:豆腐鲫鱼汤

水果:苹果

晚餐

主食:珍珠米饭

菜品:黄焖鸭(小学)、干编鸡(中学)、鱼香肉沫茄子、泡椒三月瓜、炝炒油麦尖

汤品:菠菜煎蛋汤

吃得开心
吃得放心
- 健康︱营养︱安心 -



星期二食谱
早餐

鸡蛋:煮鸡蛋

粥品:玉米粒粥、泡椒鸡杂面

面食:芝麻糖包、椒盐花卷、紫薯馒头

小菜:炒咸菜、卤花生

间餐:学生奶、枣沙蛋糕

午餐

主食:珍珠米饭

菜品:香辣掌中宝、木耳肉片、麻婆豆腐、上汤大白菜

汤品:西红柿煎蛋汤

水果:哈密瓜

晚餐

主食:珍珠米饭

菜品:红烧兔、花菜肉片、地三鲜、炝炒银牙

汤品:莲白大骨汤

吃得开心
吃得放心
- 健康︱营养︱安心 -



星期三食谱
早餐

鸡蛋:洋葱炒鸡蛋

粥品:菠菜粥、红糖醪糟小汤圆

面食:椰蓉面包(小学)、红糖锅盔(中学)、火腿卷、芽菜肉包

小菜:蒜泥瓢儿白、开胃萝卜丝

间餐:学生奶、酸奶面包

午餐

主食:珍珠米饭

菜品:麻辣鱼块、酱肉丝、葱香土豆泥、蚝油菜心

汤品:枸杞银耳汤

水果:苹果

晚餐

主食:扬州炒饭

菜品:榨菜肉丝、炝炒泡菜

汤品:棒骨白菜汤

吃得开心
吃得放心
- 健康︱营养︱安心 -



星期四食谱
早餐

鸡蛋:卤鸡蛋

粥品:维维豆奶、白菜粥

面食:菌香鲜肉包、油条、双色馒头

小菜:泡椒土豆丝、炝炒莲白

间餐:学生奶、千叶纹蛋糕

午餐

主食:珍珠米饭

菜品:莲藕玉米炖排骨、烂肉芹菜、糖醋白菜、青豆烧丝瓜

汤品:酸菜粉丝汤

水果:苹果

晚餐

主食:珍珠米饭

菜品:冬瓜烧丸子、小炒肉、蒜蓉西兰花、炒小白菜

汤品:三鲜汤

吃得开心
吃得放心
- 健康︱营养︱安心 -



星期五食谱
早餐

鸡蛋:白水蛋

粥品:西兰花瘦肉粥、红薯粥

面食:双色花卷(小学)、椰蓉面包(中学)、奶香馒头、烧卖

小菜:红油豆干、青椒豆豉

间餐:学生奶、蛋挞

午餐

主食:珍珠米饭

菜品:回锅卤鹅、盐煎肉、番茄炒蛋、炒三丝

汤品:紫菜虾皮汤

水果:香蕉



吃得开心
吃得放心
- 健康︱营养︱安心 -



星期日食谱

晚餐

主食:珍珠米饭

菜品:仔姜鸡丁、韭黄肉丝、蒜泥生菜、泡椒土耳瓜丝

汤品:大骨凤尾汤

吃得开心
吃得放心
- 健康︱营养︱安心 -



END

策划:孙继涛 撰稿:吴 平 

编辑:张 英

审核:李世明


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