【美好“食“光、寻味冠“食”】 冠城实验学校第八周食谱(2024.10.21-10.27)

文摘   2024-10-21 09:56   四川  
每周营养食谱



健康︱营养︱安心

- 冠城实验学校 -


新鲜、美味、营养、健康我们的学校餐厅只选用最优质的食材为孩子们的健康把关每一道菜都是我们用心的结晶用心烹饪每一种味道,食”刻护“胃”,尽“膳”尽美为孩子们呈现一周的美好“食”光。


星期一食谱
早餐

鸡蛋:煮鸡蛋

粥品:八宝粥、双米粥

面食:牛肉包、红糖锅盔、奶香馒头

小菜:炒泡菜、炝小白菜

间餐:学生奶、芝士面包

午餐

主食:珍珠米饭

菜品:东坡肘子、三月瓜肉片、韭菜炒豆干、小米菜心

汤品:白菜大骨汤

水果:哈密瓜

晚餐

主食:珍珠米饭

菜品:干锅掌中宝、杏鲍菇肉片、姜汁豇豆、炝炒凤尾

汤品:萝卜丸子汤

吃的开心
吃的放心
- 健康︱营养︱安心 -



星期二食谱
早餐

鸡蛋:五香蛋

粥品:红薯粥、凤尾粥

面食:杂酱面、蔬菜包、南瓜馒头

小菜:炝炒豆干、红油大头菜

间餐:学生奶、原味蛋糕

午餐

主食:珍珠米饭

菜品:海味什锦丸子、盐煎肉、蒜泥生菜、炝炒苕尖

汤品:枸杞银耳汤

水果:苹果

晚餐

主食:珍珠米饭

菜品:咖喱鸡(小学)、酸菜鸡(中学)、烂肉芹菜、糖醋白菜、素三丝

汤品:紫菜蛋花汤

吃的开心
吃的放心
- 健康︱营养︱安心 -



星期三食谱
早餐

鸡蛋:韭黄炒鸡蛋

粥品:燕麦粥、润肺小米粥

面食:芽菜包、桂花糕、葱香卷

小菜:蒜泥小白菜、泡椒三月瓜

间餐:学生奶、提子面包

午餐

主食:珍珠米饭

菜品:麻辣鱼块(小学)、火锅鱼(中学)、双椒肉丝、地三鲜、炝炒莲白

汤品:南瓜骨头汤

水果:哈密瓜

晚餐

主食:老麻抄手

汤品:大骨带丝汤

吃的开心
吃的放心
- 健康︱营养︱安心 -



星期四食谱
早餐

鸡蛋:五香蛋

粥品:紫薯粥、豆奶

面食:酱肉包、油条、双色馒头

小菜:葱香土豆丝(小学)、香酥花生(中学)、蚝油生菜

间餐:学生奶、蛋挞

午餐

主食:珍珠米饭

菜品:粉蒸肉、宫保鸡丁、蒜香飘儿白、炝炒银牙

汤品:酸梅汤

水果:苹果

晚餐

主食:珍珠米饭

菜品:回锅卤鹅、洋葱肉丝、酸菜血旺、炝炒白菜

汤品:小白菜丸子汤

吃的开心
吃的放心
- 健康︱营养︱安心 -



星期五食谱
早餐

鸡蛋:卤鸡蛋

粥品:南瓜粥、萝卜丝咸粥(小学)、红枣百合粥(中学)

面食:菌香包(小学)、纸杯蛋糕(中学)、冻把、馒头

小菜:青椒豆豉、醋溜白菜

间餐:学生奶、枣沙蛋糕

午餐

主食:珍珠米饭

菜品:酸梅排骨(特色菜)、韭菜千张肉丝、蒜苗萝卜丝、蒜香寒菜

汤品:冬瓜酥肉汤

水果:香蕉



吃的开心
吃的放心
- 健康︱营养︱安心 -



星期日食谱

晚餐

主食:珍珠米饭

菜品:小煎鸭、平菇肉片、蒸老南瓜、炝炒凤尾

汤品:丝瓜煎蛋汤

吃的开心
吃的放心
- 健康︱营养︱安心 -



END

策划:孙继涛 撰稿:吴 平 

编辑:张 英

审核:李世明





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