【美好“食“光、寻味冠“食”】 冠城实验学校第六周食谱(2024.10.8-10.13)

文摘   2024-10-08 10:42   四川  
每周营养食谱



健康︱营养︱安心

- 冠城实验学校 -


新鲜、美味、营养、健康我们的学校餐厅只选用最优质的食材为孩子们的健康把关每一道菜都是我们用心的结晶用心烹饪每一种味道,食”刻护“胃”,尽“膳”尽美为孩子们呈现一周的美好“食”光。


星期二食谱
早餐

鸡蛋:煮鸡蛋

粥品:八宝粥、时蔬粥

面食:回锅肉包、开花馒头、桂花糕

小菜:炝炒小白菜、盐菜黄豆

间餐:学生奶、椰蓉面包

午餐

主食:珍珠米饭

菜品:狮子头、金针菇肉丝、酸辣粉、炝炒凤尾

汤品:鲫鱼豆腐汤

水果:红苹果

晚餐

主食:珍珠米饭

菜品:酸菜田园鸡(特色菜)

酱肉丝、炒三丝、清炒苕尖

汤品:丝瓜煎蛋汤

吃的开心
吃的放心
- 健康︱营养︱安心 -



星期三食谱
早餐

鸡蛋:青椒炒蛋

粥品:白米粥、南瓜粥

面食:葱香卷、酱肉包、高庄馒头

小菜:炝炒三月瓜、炒泡菜

间餐:学生奶、抹茶蛋糕

午餐

主食:珍珠米饭

菜品:麻辣鱼块、蒜苗盐煎肉、香菇菜心、耙耙菜

汤品:绿豆排骨汤

水果:青苹果

晚餐

主食:肉丝面

汤品:莲白大骨汤

吃的开心
吃的放心
- 健康︱营养︱安心 -



星期四食谱
早餐

鸡蛋:煮鸡蛋

粥品:红薯粥、青豆粥

面食:蒸饺、芽菜肉包、南瓜馒头

小菜:剁椒豆豉、细末飘儿白

间餐:学生奶、芝士面包

午餐

主食:珍珠米饭

菜品:糖醋里脊、青笋肉片、蒸老南瓜、莲白粉丝

汤品:番茄疙瘩汤

水果:哈密瓜

晚餐

主食:珍珠米饭

菜品:姜汁肘子、韭菜豆干肉丝、炝炒小白菜、泡椒付儿瓜

汤品:山药玉米汤

吃的开心
吃的放心
- 健康︱营养︱安心 -



星期五食谱
早餐

鸡蛋:茶叶蛋

粥品:维维豆奶、绿豆粥

面食:油条、椒盐花卷、菌香包

小菜:五香豆干、炝炒莲白丝

间餐:学生奶、蓝莓果酱蛋糕

午餐

主食:珍珠米饭

菜品:粉蒸排骨、西芹炒肉、蒜泥生菜、葱香土豆丝

汤品:枸杞银耳汤

水果:红苹果

晚餐

主食:珍珠米饭

菜品:红烧大鹅、烂肉青豆、上汤娃娃菜、木耳炒黄瓜

汤品:紫菜蛋花汤

吃的开心
吃的放心
- 健康︱营养︱安心 -



星期六食谱
早餐

鸡蛋:煮鸡蛋

粥品:百合粥、玉米粒粥

面食:杂酱面、紫薯馒头、大葱肉包

小菜:青椒大头菜、炝炒大白菜

间餐:学生奶、酸奶面包

午餐

主食:珍珠米饭

菜品:梅菜扣肉(特色菜)

番茄肉片、麻婆豆腐、小米菜心

汤品:细末时蔬羹

水果:香蕉


吃的开心
吃的放心
- 健康︱营养︱安心 -



星期日食谱

晚餐

主食:珍珠米饭

菜品:干煸鸭、臊子蒸蛋、泡椒三月瓜、蒜泥空心菜

汤品:凤尾营养汤

吃的开心
吃的放心
- 健康︱营养︱安心 -



END

策划:孙继涛 撰稿:吴 平 

编辑:张 英

审核:李世明

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