【美好“食“光、寻味冠“食”】 冠城实验学校第九周食谱(2024.10.28-11.03)

文摘   2024-10-28 09:35   四川  
每周营养食谱


健康︱营养︱安心

- 冠城实验学校 -


新鲜、美味、营养、健康我们的学校餐厅只选用最优质的食材为孩子们的健康把关每一道菜都是我们用心的结晶用心烹饪每一种味道,食”刻护“胃”,尽“膳”尽美为孩子们呈现一周的美好“食”光。


星期一食谱
早餐

鸡蛋:卤鸡蛋

粥品:耙碗豆粥、小米粥

面食:酱肉包、绿豆方糕、开花馒头

小菜:红油大头菜、炝小白菜

间餐:学生奶、枣泥蛋糕

午餐

主食:珍珠米饭

菜品:莲白盐菜回锅肉、臊子蒸蛋、红烧凉粉、泡椒棒菜

汤品:黄瓜丸子汤

水果:苹果

晚餐

主食:珍珠米饭

菜品:回锅卤鹅、烂肉芹菜、酸菜血旺、炝炒凤尾

汤品:紫菜蛋花汤

吃的开心
吃的放心
- 健康︱营养︱安心 -



星期二食谱
早餐

鸡蛋:茶叶蛋

粥品:八宝营养粥、玉米粒粥

面食:藤椒水饺、芝麻糖包、紫薯馒头

小菜:炝炒咸菜、葱香土豆丝(小学)、卤五香花生(中学)

间餐:学生奶、提子面包

午餐

主食:珍珠米饭

菜品:土豆烧牛肉、酱肉丝、炝炒苕尖、蒜泥生菜

汤品:枸杞银耳汤

水果:哈密瓜

晚餐

主食:珍珠米饭

菜品:冬瓜烧酥肉、付儿瓜肉丝、酸辣粉、炝炒油麦尖

汤品:莲白大骨汤

吃的开心
吃的放心
- 健康︱营养︱安心 -



星期三食谱
早餐

鸡蛋:韭菜炒鸡蛋

粥品:菠菜粥、百合莲子粥

面食:菌香肉包、奶香馒头、葱油卷

小菜:蒜泥飘儿白、麻辣萝卜干

间餐:学生奶、拔丝蛋糕

午餐

主食:珍珠米饭

菜品:红烧鱼(小学)、剁椒鱼(中学)、孜然土豆肉丝、泡椒三月瓜、上汤大白菜

汤品:西红柿煎蛋汤

水果:苹果

晚餐

主食:酸豇豆肉沫面

汤品:大骨带丝汤

吃的开心
吃的放心
- 健康︱营养︱安心 -



星期四食谱
早餐

鸡蛋:卤鸡蛋

粥品:南瓜粥、时蔬粥

面食:芽菜肉包、双色馒头、红糖冻耙(小学)、椰蓉面包(中学)

小菜:蒜苗豆豉、泡椒南瓜丝

间餐:学生奶、酸奶面包

午餐

主食:珍珠米饭

菜品:红烧排骨、三色肉丁、麻婆豆腐、炝炒银牙

汤品:酸菜粉丝汤

水果:哈密瓜

晚餐

主食:珍珠米饭

菜品:蒜香掌中宝、杏鲍菇肉片、白油冬瓜、炝炒莲白

汤品:大骨菠菜汤

吃的开心
吃的放心
- 健康︱营养︱安心 -



星期五食谱
早餐

鸡蛋:白水蛋

粥品:双米粥、红薯粥

面食:杂酱面、南瓜馒头、椒盐花卷

小菜:五香豆干、炝炒连白丝

间餐:学生奶、桃酥

午餐

主食:珍珠米饭

菜品:咸烧白、肉沫茄子、炒三丝、小米菜心

汤品:小白菜豆腐汤

水果:哈密瓜



吃的开心
吃的放心
- 健康︱营养︱安心 -



星期日食谱

晚餐

主食:珍珠米饭

菜品:干扁鸭、韭菜豆干肉丝、炝炒下锅耙、青椒茄子

汤品:凤尾酥肉汤

吃的开心
吃的放心
- 健康︱营养︱安心 -



END

策划:孙继涛 撰稿:吴 平 

编辑:张 英

审核:李世明


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