【美好“食“光、寻味冠“食”】 冠城实验学校第七周食谱(2024.10.14-10.20)

文摘   2024-10-14 08:57   四川  
每周营养食谱



健康︱营养︱安心

- 冠城实验学校 -


新鲜、美味、营养、健康我们的学校餐厅只选用最优质的食材为孩子们的健康把关每一道菜都是我们用心的结晶用心烹饪每一种味道,食”刻护“胃”,尽“膳”尽美为孩子们呈现一周的美好“食”光。


星期一食谱
早餐

鸡蛋:煮鸡蛋

粥品:薏仁除湿粥、南瓜粥

面食:杂酱面、芝麻糖包、葱油卷

小菜:蒜泥生菜、盐菜炒黄豆

间餐:学生奶、拔丝蛋糕

午餐

主食:珍珠米饭

菜品:双椒回锅肉、肉沫豆花、炝炒大白菜、泡椒付儿瓜

汤品:黄瓜酥肉汤

水果:哈密瓜

晚餐

主食:珍珠米饭

菜品:干锅鸡、木耳肉片、蒜泥凤尾、酸菜血旺

汤品:小白菜丸子汤

吃的开心
吃的放心
- 健康︱营养︱安心 -



星期二食谱
早餐

鸡蛋:五香蛋

粥品:绿豆粥、红薯粥

面食:南瓜饼、烤肠馒头、酱肉包

小菜:炝炒小白菜、泡椒三月瓜

间餐:学生奶、酸奶面包

午餐

主食:珍珠米饭

菜品:麻辣鸡米花(小学)、冬瓜烧丸子(中学)、干锅花菜肉片、麻辣三丝、上汤清炒菜心

汤品:山楂汤(小学)、海带鸡汤(中学)

水果:苹果

晚餐

主食:珍珠米饭

菜品:红烧仔姜鸭、五彩肉丁、炝炒银牙、清炒苕尖

汤品:萝卜龙骨汤

吃的开心
吃的放心
- 健康︱营养︱安心 -



星期三食谱
早餐

鸡蛋:黄瓜炒蛋

粥品:八宝粥、时蔬粥

面食:天津大麻花、芽菜包、玉米馒头

小菜:炒什锦泡菜、炝炒豆干

间餐:学生奶、千叶纹蛋糕

午餐

主食:珍珠米饭

菜品:剁椒蒸鱼、番茄肉片、炝炒油麦尖、手撕包白

汤品:什锦菌汤

水果:哈密瓜

晚餐

主食:肉丝面(小学)、烂肉豇豆面(中学)

汤品:山药玉米大骨汤

吃的开心
吃的放心
- 健康︱营养︱安心 -



星期四食谱
早餐

鸡蛋:卤鸡蛋

粥品:小米南瓜粥、凤尾粥

面食:菌香包、红糖锅盔、奶香馒头

小菜:炝炒银牙、黄瓜炒木耳

间餐:学生奶、芝士面包

午餐

主食:珍珠米饭

菜品:五香牛肉粒(特色菜)

芹菜肉丝、姜汁豇豆、糖醋白菜

汤品:冬瓜排骨汤

水果:苹果

晚餐

主食:珍珠米饭

菜品:红烧兔、宫保肉丁、蒜蓉菜心、青豆烧丝瓜

汤品:软江叶蛋汤

吃的开心
吃的放心
- 健康︱营养︱安心 -



星期五食谱
早餐

鸡蛋:茶叶蛋

粥品:燕麦粥、青豆粥

面食:桂花糕(小学)、双色蛋糕(中学)、香菇烧卖、馒头

小菜:炒油麦尖、双脆土豆丝(小学)、香酥脆皮花生(中学)

间餐:学生奶、桃酥

午餐

主食:珍珠米饭

菜品:萝卜炖排骨、盐煎肉、地三鲜、泡椒三月瓜

汤品:枸杞银耳汤

水果:香蕉



吃的开心
吃的放心
- 健康︱营养︱安心 -



星期日食谱

晚餐

主食:珍珠米饭

菜品:什锦干锅、韭黄肉丝、沾水茄子、冬瓜煮豇豆

汤品:青菜酥肉汤

吃的开心
吃的放心
- 健康︱营养︱安心 -



END

策划:孙继涛 撰稿:吴 平 

编辑:张 英

审核:李世明


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