【美好“食“光、寻味冠“食”】 冠城实验学校第四周食谱(2024.9.23-9.29)

文摘   2024-09-23 08:59   四川  
每周营养食谱



健康︱营养︱安心

- 冠城实验学校 -


新鲜、美味、营养、健康我们的学校餐厅只选用最优质的食材为孩子们的健康把关每一道菜都是我们用心的结晶用心烹饪每一种味道,食”刻护“胃”,尽“膳”尽美为孩子们呈现一周的美好“食”光。


星期一食谱
早餐

鸡蛋:五香蛋

粥品:紫薯粥、燕麦粥

面食:红糖锅盔、芽菜肉包、南瓜馒头

小菜:麻辣海带丝、炝炒莲白

间餐:学生奶、巧克力蛋糕

午餐

主食:珍珠米饭

菜品:泡椒掌中宝(特色菜)

鱼香肉末茄子、炝炒生菜、蒜蓉南瓜丝

汤品:五彩丸子汤、菊花解暑汤

水果:红苹果

晚餐

主食:珍珠米饭

菜品:酱烧鹅、花仁宫保肉丁、韭香粉丝、炝炒菜心

汤品:大骨冬瓜汤、山楂解暑汤

吃的开心
吃的放心
- 健康︱营养︱安心 -



星期二食谱
早餐

鸡蛋:煮鸡蛋

粥品:菠菜粥、玉米粒粥

面食:酸豇豆鸡杂面、回锅肉包、奶香馒头

小菜:蒜泥瓢儿白、素三丝

间餐:学生奶、葡萄餐包

午餐

主食:珍珠米饭

菜品:番茄土豆烧牛腩(小学)、红烧牛腩(中学)、青笋肉片、麻婆豆腐、炝炒油麦菜

汤品:盐菜豌豆汤、酸梅解暑汤

水果:青苹果

晚餐

主食:珍珠米饭

菜品:毛血旺、苔花肉丝、炝炒苕尖、清炒空心菜

汤品:黄瓜酥肉汤、绿豆解暑汤

吃的开心
吃的放心
- 健康︱营养︱安心 -



星期三食谱
早餐

鸡蛋:茶叶蛋

粥品:八宝粥、萝卜粥

面食:枣泥蛋糕(小学)、红糖冻粑(中学)、酱肉包、松软馒头

小菜:炝炒银牙、蒜泥小白菜

间餐:学生奶、纸杯蛋糕

午餐

主食:珍珠米饭

菜品:酸菜鱼、高笋肉丝、红烧凉粉、炝炒莲白

汤品:紫菜虾皮汤、金银花解暑汤

水果:哈密瓜

晚餐

主食:扬州炒饭

菜品:榨菜肉丝、炒泡菜

汤品:三鲜汤、山楂解暑汤

吃的开心
吃的放心
- 健康︱营养︱安心 -



星期四食谱
早餐

鸡蛋:韭黄炒蛋

粥品:小米南瓜粥、绿豆粥

面食:桂花糕、葱香肉包、双色馒头

小菜:双色土豆丝、青椒大头菜

间餐:学生奶、肉松面包

午餐

主食:珍珠米饭

菜品:东坡肉、平菇肉片、蒸老南瓜、炝炒瓢儿白

汤品:小白菜豆腐汤、绿豆解暑汤

水果:红苹果

晚餐

主食:珍珠米饭

菜品:干锅鸡、双椒肉丝、干煸茄子、灌汤娃娃菜

汤品:时蔬火腿羹、菊花解暑汤

吃的开心
吃的放心
- 健康︱营养︱安心 -



星期五食谱
早餐

鸡蛋:卤鸡蛋

粥品:金银粥、维维豆奶

面食:油条、枣泥蛋糕(中学)、三鲜包、开花馒头

小菜:清炒黄瓜、炝炒生菜

间餐:学生奶、千叶纹蛋糕

午餐

主食:珍珠米饭

菜品:蒜蓉蒸排骨(特色菜)

花菜肉片、清炒三月瓜、炝汁大白菜、

汤品:番茄煎蛋汤、酸梅解暑汤

水果:哈密瓜

晚餐

主食:珍珠米饭

菜品:山药冬瓜烧丸子、小炒五花肉、青豆丝瓜、清炒凤尾、

汤品:大骨白菜汤、绿豆解暑汤

吃的开心
吃的放心
- 健康︱营养︱安心 -



星期六食谱

晚餐

主食:珍珠米饭

菜品:鱼香肘子、三色肉片、酸辣粉、蚝油生菜

汤品:南瓜排毒汤、金银花解暑汤

吃的开心
吃的放心
- 健康︱营养︱安心 -



星期日食谱
早餐

鸡蛋:五香鸡蛋

粥品:黑米粥、凤尾粥

面食:蒸红薯(小学)、煮玉米(中学)、酱肉包、松软馒头、

小菜:干煸豇豆、泡椒土耳瓜

间餐:学生奶、拔丝蛋糕

午餐

主食:珍珠米饭

菜品:仔姜兔、盐煎肉、耙耙菜、糖醋莲白

汤品:韭黄酸汤、金银花解暑汤

水果:红苹果

晚餐

主食:珍珠米饭

菜品:回锅卤鹅、臊子蒸蛋、葱香土豆丝、付油冬瓜

汤品:萝卜鲫鱼汤、绿豆解暑汤

吃的开心
吃的放心
- 健康︱营养︱安心 -



END

策划:孙继涛 撰稿:吴 平 

编辑:张 英

审核:李世明

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