[美好“食“光、寻味冠“食”】 冠城实验学校第二周食谱(2024.9.9-9.15)

文摘   2024-09-09 10:36   四川  
每周营养食谱



健康︱营养︱安心

- 冠城实验学校 -


新鲜、美味、营养、健康,我们的学校餐厅只选用最优质的食材,为孩子们的健康把关,每一道菜都是我们用心的结晶,用心烹饪每一种味道,食”刻护“胃”,尽“膳”尽美为孩子们呈现一周的美好“食”光。


星期一食谱
营养早餐

鸡蛋:煮鸡蛋

粥品:绿豆粥、燕麦粥

面食:红糖锅盔、芽菜肉包、玉米馒头

小菜:炝炒凤尾、醋瓜条

间餐:学生奶、椰蓉面包

能量午餐

主食:珍珠米饭

菜品:香辣掌中宝、番茄肉片、蒜蓉蒸茄、香菇菜心、

汤品:冬瓜排骨汤、绿豆解暑汤

水果:西瓜

健康晚餐

主食:珍珠米饭

菜品:海味什锦、盐煎肉、莲白粉丝、炝炒银牙

汤品:小白菜酥肉汤、山楂开胃汤

吃的开心
吃的放心
- 健康︱营养︱安心 -



星期二食谱
营养早餐

鸡蛋:五香蛋

粥品:白米粥、南瓜粥

面食:酸菜肉丝面、芝麻糖包、奶香馒头

小菜:糖醋莲白、青椒大头菜

间餐:学生奶、纸杯蛋糕

能量午餐

主食:珍珠米饭

菜品:莲白盐菜回锅肉、肉沫豆花、清炒三月瓜、炝炒油麦尖

汤品:西红柿煎蛋汤、枸杞菊花解暑汤

水果:青苹果

健康晚餐

主食:珍珠米饭

菜品:干锅鸡、苔花肉丝、双色萝卜丝、白油冬瓜

汤品:紫菜蛋汤、冬瓜薏米祛湿汤

吃的开心
吃的放心
- 健康︱营养︱安心 -



星期三食谱
营养早餐

鸡蛋:青椒炒蛋

粥品:营养八宝粥、时蔬粥

面食:刀切馒头、菌香肉包、绿豆方糕(小学生)、拔丝蛋糕(中学生)

小菜:炝炒小白菜、香炒豆豉

间餐:学生奶、葡萄餐包

能量午餐

主食:珍珠米饭

菜品:胡萝卜烧牛肉、酱肉丝、炝炒大白菜、葱香土豆泥

汤品:丝瓜煎蛋汤、酸梅解暑汤

水果:西瓜

健康晚餐

主食:炒什锦河粉

菜品:炒泡菜

汤品:白菜大骨汤、绿豆解暑汤

吃的开心
吃的放心
- 健康︱营养︱安心 -



星期四食谱
营养早餐

鸡蛋:卤鸡蛋

粥品:红豆粥、菠菜粥

面食:红糖冻粑、葱香花卷、回锅肉包

小菜:麻辣豆干、蒜泥瓢儿白

间餐:学生奶、千叶纹蛋糕

能量午餐

主食:珍珠米饭

菜品:红烧鱼、甜椒豆干肉丝、炝炒莲白、清炒菜心

汤品:枸杞银耳汤、金银花解暑汤

水果:哈密瓜

健康晚餐

主食:珍珠米饭

菜品:花生炖肘子、宫保鸡丁、炝炒小白菜、蒸老南瓜

汤品:菠菜丸子汤、山楂开胃汤

吃的开心
吃的放心
- 健康︱营养︱安心 -



星期五食谱
营养早餐

鸡蛋:煮鸡蛋

粥品:红薯粥、珍珠汤圆

面食:南瓜馒头、蒸饺、肉花卷

小菜:炝炒三月瓜、泡椒萝卜丝

间餐:学生奶、肉松面包

能量午餐

主食:珍珠米饭

菜品:土豆烧排骨、榨菜肉丝、红烧米凉粉、耙耙菜

汤品:裙带菜豆腐汤、绿豆解暑汤

水果:西瓜

健康晚餐

主食:珍珠米饭

菜品:泡椒兔、高笋肉丝、鱼香南瓜丝、清炒下锅耙

汤品:黄瓜火腿汤、枸杞菊花解暑汤

吃的开心
吃的放心
- 健康︱营养︱安心 -


星期六食谱
营养早餐

鸡蛋:卤鸡蛋

粥品:玉米粥、维维豆奶

面食:油条、开花馒头、鲜肉包

小菜:炝炒生菜、麻辣萝卜干

间餐:学生奶、拔丝蛋糕

能量午餐

主食:珍珠米饭

菜品:干锅什锦、卤鸡腿、芹菜肉沫、沾水茄子、青豆丝瓜

汤品:大骨萝卜汤、酸梅解暑汤

水果:香蕉

健康晚餐

主食:珍珠米饭

菜品:盐煎肉、黄瓜肉片、炒千张、蚝油凤尾

汤品:五彩鲜汤、金银花解暑汤

吃的开心
吃的放心
- 健康︱营养︱安心 -


星期日食谱
健康晚餐

主食:珍珠米饭

菜品:鲜烧鹅、五彩肉丁、蒜蓉西蓝花、青山绿水

汤品:冬瓜汤、绿豆解暑汤

吃的开心
吃的放心
- 健康︱营养︱安心 -


END

策划:孙继涛 撰稿:吴 平 

编辑:张 英

审核:李世明



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