【美好“食“光、寻味冠“食”】 冠城实验学校第十一周食谱(2024.11.11-11.17)

文摘   2024-11-11 08:05   四川  
每周营养食谱


健康︱营养︱安心

- 冠城实验学校 -


新鲜、美味、营养、健康我们的学校餐厅只选用最优质的食材为孩子们的健康把关每一道菜都是我们用心的结晶用心烹饪每一种味道,食”刻护“胃”,尽“膳”尽美为孩子们呈现一周的美好“食”光。


星期一食谱
早餐

鸡蛋:煮鸡蛋

粥品:糯米双粥、花生汤圆

面食:叶儿粑、芽菜包、松软馒头

小菜:炒泡菜(小学)、麻辣萝卜干(中学)、炝炒小白菜

间餐:学生奶、巧克力蛋糕

午餐

主食:珍珠米饭

菜品:麻花椒盐掌中宝(特色菜)、盐煎肉、蒜泥生菜、红烧凉粉

汤品:白菜大骨汤

水果:苹果

晚餐

主食:珍珠米饭

菜品:海味什锦丸子、莲白肉丝、炝炒凤尾、蒸老南瓜

汤品:冬瓜酥肉汤

吃得开心
吃得放心
- 健康︱营养︱安心 -



星期二食谱
早餐

鸡蛋:五香蛋

粥品:红薯粥、绿豆粥

面食:杂酱面、芝麻糖包、椒盐花卷

小菜:炝炒生菜、盐菜炒黄豆

间餐:学生奶、酸奶面包

午餐

主食:珍珠米饭

菜品:糖醋里脊、肉臊豆花、韭香粉丝、泡椒三月瓜

汤品:枸杞银耳汤

水果:哈密瓜

晚餐

主食:珍珠米饭

菜品:酸萝卜炖鸭、莴笋肉片、蒜蓉西兰花、蚝油菜心

汤品:丝瓜煎蛋汤

吃得开心
吃得放心
- 健康︱营养︱安心 -



星期三食谱
早餐

鸡蛋:韭菜炒鸡蛋

粥品:八宝粥、凤尾粥

面食:菌香包、葱油卷、开花馒头

小菜:炝炒土豆丝、炒大白菜(小学)、香酥脆皮花生(中学)

间餐:学生奶、原味蛋糕

午餐

主食:珍珠米饭

菜品:藿香剁椒蒸鱼、韭黄肉丝、炝炒银牙、炒油麦尖

汤品:酸菜粉丝汤

水果:苹果

晚餐

主食:酸豇豆肉沫面

汤品:小白菜大骨汤

吃得开心
吃得放心
- 健康︱营养︱安心 -



星期四食谱
早餐

鸡蛋:卤鸡蛋

粥品:胡辣汤、南瓜粥

面食:红糖冻耙、酱肉包、紫薯馒头

小菜:炝炒莲白、红油大头菜

间餐:学生奶、提子餐包

午餐

主食:珍珠米饭

菜品:咖喱土豆炖牛腩(小学)、番茄土豆炖牛腩(中学)、芹菜豆干肉丝、麻婆豆腐、浓汤大白菜

汤品:山药玉米汤

水果:哈密瓜

晚餐

主食:珍珠米饭

菜品:川香辣子鸡、京酱肉丝、炝炒南瓜丝、蒜蓉生菜

汤品:开胃山楂汤

吃得开心
吃得放心
- 健康︱营养︱安心 -



星期五食谱
早餐

鸡蛋:白水蛋

粥品:小米粥、菠菜粥

面食:桂花糕(小学)、拔丝蛋糕(中学)、鲜肉包(小学)、回锅肉包(中学)、南瓜馒头

小菜:炒三丝、五香豆干

间餐:学生奶、老婆饼

午餐

主食:珍珠米饭

菜品:萝卜炖排骨、豆泡炒肉片、地三鲜、烩厚皮菜

汤品:大骨冬瓜汤

水果:香蕉



吃得开心
吃得放心
- 健康︱营养︱安心 -



星期日食谱

晚餐

主食:珍珠米饭

菜品:回锅卤鹅、木耳肉片、白油冬瓜、炝炒瓢儿白

汤品:豌豆尖酥肉汤

吃得开心
吃得放心
- 健康︱营养︱安心 -



END



策划:孙继涛 撰稿:吴 平 

编辑:张 英

审核:李世明

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