一提到养生，人们大脑中最先闪现的必定是各种运动，或者各类营养品，唯独不会想到养气血。
气血是人体生命活动的基本物质。气，是人体内无形的动力，推动着血液循环、脏腑功能的运转。
而血，则是循行于经脉中的富有营养的红色液态，是构成人体和维持人体生命活动的基本要素之一，内至脏腑，外达皮肉筋骨，对全身各器官起着濡养作用。
当气血充足且运行顺畅时，人体就会处于一种健康的状态：精神饱满、面色红润、身体灵活。否则，可能会面黄肌瘦，精神萎靡，行动迟缓，痛苦不堪。
总之，养气血，就是养精神，养心情，养健康，养生命。
对于退休人员来说，到了一定的年纪，养生成了生活中的重要课题。
退休后的生活节奏发生了变化，身体机能也在逐渐减退，气血容易出现不足或不畅的情况。从而，引起身体的不适和各种疾病的发生。
那么，退休之后该如何养气血呢？
一、少动用自己的气血去关注别人的动态
退休之前，我们在工作的舞台上，不可避免地要和形形色色的人打交道，关注领导的指示、同事的表现、同行的竞争。我们的目光总是在他人身上游移，似乎他人的一举一动都与自己的得失息息相关。
而退休，如同一场盛大的谢幕，将我们从那复杂的人际关系网中解放出来。
此时，若依然热衷于别人的动态，无论是昔日同事的晋升或褒贬，还是周围人生活琐事的起伏，都像是无形的绳索，会束缚我们追求宁静的心。
少关注别人的动态，能让我们把更多的气血，也就是精力，放在自己的身心健康上。我们的身体就像一部精密的机器，在退休后需要精心保养，而不是被外界无关的信息肆意搅扰。
二、少关注别人如何评价自己
退休，是人生画卷中浓墨重彩的转折之笔。告别职场的忙碌与喧嚣，我们迎来了一片属于自己的宁静天地。
在这个全新的人生阶段，少关注别人如何评价自己，是一种境界，更是一种让心灵得以彻底回归自由的智慧。
退休如同一道分水岭，我们不再需要为了满足上司的期待、同事的认可而奔波劳碌，那些曾经如影随形的评价也将随之渐渐淡去。
退休后，若依然执着于别人对自己的看法，无疑是给自己的心灵套上了沉重的枷锁。
或许会有人对我们退休后的生活方式指指点点，认为我们过于悠闲或不够积极；也许会有人对我们新培养的爱好嗤之以鼻，觉得那是不务正业。
退休后，做个智慧的聋子，选择性失聪，有意识地拒绝一些负面情绪的影响，让自己的身心多一份宁静，多一份健康。
三、多关注自己的喜好
关注自己的喜好，是对自我灵魂的深度滋养。
退休后关注自己的喜好，能为我们的生活带来新的活力和目标。
可以画画，可以摄影，可以舞蹈，可以写作，可以烹饪，可以喜欢各类音乐……
通过关注自己的喜好，我们能够拓展社交圈子，结识志同道合的朋友。丰富退休生活的内涵，不会感到寂寞孤单。退休后的时光是属于我们自己的，它是我们生命中最宝贵的馈赠与滋养。
多关注自己的喜好，让我们能够在这段时光里重新找回自我，发现生活的美好，让身体的气血在兴趣爱好中得到更好的滋养，让疲累的身心在兴趣爱好的浸润下，更快乐，更健康。
四、多品悟他人对自己的好
退休后，当生活的节奏慢下来，我们应该静下心来，多品悟他人对自己的好。
品悟同事给予我们的指导与帮助，品悟朋友给予我们的陪伴与呵护，品悟给予我们的照顾与担当……
这种品悟不是一种简单的回忆与思忖，而是一种心灵的无声的滋养。
在品悟中，我们会发现，自己人生是如此丰富且美好，曾经也正在被无数的善意所环绕。
因为有了这些善意的环绕，我们会更加感恩和珍惜当下的生活。一切都是良性循环，我们的身心会越来越好，越来越康健。
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