退休，对于很多人来说，是一种解脱，是一种享受，是一种新生活的新开端。
但是，在这个人口老龄化、社会变革快、经济压力大的时代，退休也可能是一种困境，是一种磨难，是一种未知与挑战。
真正有智慧的人，都有未雨绸缪的习惯，在事情还没到来之前，防患于未然。
在自己尚未变老，趁腿脚还灵便，就提前做好这三件事，做好充足的准备，迎接即将莅临的晚年。
一、养成良好习惯，保持身体健康
好的习惯，不是头脑发热的心血来潮，而是工作之余的日常坚持。
首先，是睡眠。能否保证充足的睡眠，是一个人精力是否旺盛，身体是否健康的关键。
尽量少刷手机，不被碎片化信息裹胁，做到早睡早起。天睡人睡，天醒人醒。顺应天时，顺应自然，是对一个人身体的最好养护。
其次，是饮食。避免暴饮暴食，忌食生冷，尽量做到精细搭配，摄取多种营养。
再次，是运动。运动能积蓄力量，能使头脑更清醒，能调动身体各器官的技能。
人到晚年最怕的不是没钱，而是身体羸弱，疾病缠身。好的身体是过好幸福的晚年生活的必备的资本。
一个人一生中，最痛苦的不是贫穷，而是尚未老去，身体已经垮了。
因而，平时养成好习惯，养护好身体，是过好安逸的退休生活的最基本的前提。
二、注意日常储蓄，备足养老钱
网上有句话非常有名：钱不是万能的，但是没有钱却是万万不能的。
人活着，就离不开钱。一旦没有了钱，便会提升生活的难度，举步维艰。
储蓄，是一种能力，是一种习惯。
有些人喜欢热闹。平时喜欢吃好的，穿好的，用好的，玩好的，随心所欲，大手大脚。月光，甚至月月光。
一旦有了不时之需，就乱了方寸，乱了阵脚。追悔莫及，已然晚矣。
年轻时，还有回旋的余地。到了年老，子女之外，金钱是一个人最大的最坚实的依靠。
聪明的人会提前做好规划，不过度消费，不过分大方，有计划地储蓄，为晚年生活做好万全的，充足的准备。
有了足够的储蓄，就有了迎接“惨淡”的晚年生活的底气。
三、培养兴趣爱好，丰富精神世界
退休后，有了健康的身体，有了可以自由支配的物质条件，还需要有广泛的兴趣爱好，来填充大量的闲暇时光和晚年不可避免的内心孤寂。
兴趣爱好是精神食粮，支撑着一个人的内心世界。
明末张岱说：“人无癖，不可与交，以其无深情也。”
有益的爱好可以滋养一个人的生命，使一个人精神富足。
在现代社会，人们往往忙于工作和生活，精神上常常处于紧张和焦虑之中。然而，培养爱好和兴趣，丰富自己的精神生活，可以有效缓解压力，提升幸福感。
培养兴趣和爱好要趁早。提前有了自己的兴趣和爱好，退休后，便可以沉浸在自己的兴趣爱好里，坦然面对生活中的冷清与孤寂，充实且丰盈，自在又从容。
亲爱的尚未退休的友友们行动起来吧，尽早养成以上三个好习惯，给自己一个美好的退休生活和幸福的晚年。
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