这个方法改善了我的入睡困难,有意思

文摘   2024-11-01 12:06   河北  

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早上,老兄一醒来,就神秘兮兮地说:“我知道怎么做能够很快就睡着了,挺管用。”

我问;"什么方法?"

他说;"睡前别刷视频,看书。看不了半个小时,准睡着。"

我没吱声,懒得理他。

2

其实,很多年了,我就知道这个方法。

记得很清楚,是看《马斯洛人本哲学》那本书的时候,因为很多文章里曾经提到过这本书,我很想看,就买了回来。

因为是哲学方面的书,很难懂,所以读起来很是吃力。尤其晚上读的时候,一页读不完,就开始困了。连续好几天都是这样。

我索性把它当成了枕边催眠书,每天晚上睡前读几句,那催眠效果,果真杠杠的。

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不记得这样坚持了多长时间,像啃骨头一样,硬生生地读进去了。尽管后来还会催眠,但能连续读一两页了。后来能读懂了,又舍不得读了。

哪次之后,我发现有两种书读不快。一种是难读懂的书,一种是感觉非常好,舍不得读的书。

读完这本书,还有了两项意外收获:一是读难读的书可催眠,二是哲学方面的书很有品头儿,像吃硬东西——劲道。

-END-

布布在路上
一个在读书成长路上的退休人。相信文字的力量,希望用文字疗愈他人,也疗愈自己。
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