一粥一饭，当思来处不易；半丝半缕，恒念物力维艰。吃饱了，才有精力更好的学习。继光宝宝们，快来看看强大的继光美食团队本周将如何温暖你的胃！
脆皮鸭、泡椒芋儿鸡
★ 每周营养食谱 ★
早餐
鸡蛋 烧麦 紫薯粥
原味玉米糊 炝炒莴笋丝 西芹拌花仁
课间餐
水果 桃酥
午餐
藕炖猪脚 熊掌豆腐 木耳大白菜
酸辣粉丝汤 小米干饭
晚餐
酸辣肉丝 宫爆鸡丁 豆豉凉粉
番茄汤 米饭
★ 每周营养食谱 ★
早餐
鸡蛋 豆沙花卷 香菇肉末粥
红苕玉米糊 韭菜豆干丝 酸辣藕丁
课间餐
水果 芝麻面包
午餐
泡椒芋儿鸡 高笋肉片 炝油麦菜
枸杞山药肉片汤 燕麦干饭
晚餐
三鲜虾饺 土豆片回锅肉
炝小白菜 萝卜紫菜汤 米饭
★ 每周营养食谱 ★
早餐
鸡蛋 鲜肉大包 南瓜小米粥
燕麦玉米糊 酸青菜炒土豆丝
家常豆腐皮
课间餐
水果 牛奶
午餐
冬瓜圆子 蒜苔盐煎肉
红油豆花 珍珠汤 红苕干饭
晚餐
牛肉拉面 桂花炒饭
★ 每周营养食谱 ★
早餐
鸡蛋 肉末花卷 黑米粥
凤尾粥 泡椒三月瓜 香炝瓢儿白
课间餐
水果 椰蓉奶香蛋糕
午餐
太安鱼 莴笋肉片 蒸南瓜
带丝肘子汤 白米干饭
晚餐
豆干回锅肉 绍子蒸蛋
干锅花菜 白菜豆腐汤 米饭
★ 每周营养食谱 ★
早餐
鸡蛋 椒盐花卷 山药花仁粥
南瓜玉米糊 炝大白菜 热拌海带丝
课间餐
椰香面包 牛奶
午餐
脆皮鸭 过桥肉末豆腐 烧杂菜
养胃汤 南瓜干饭
图文 / 后勤办
校对 / 曹心胜
编辑 / 张 越
审核 / 杨冬生
