一粥一饭，当思来之不易；半丝半缕，恒念物力维艰。吃饱了，才有精力更好的学习。继光宝宝们，快来看看强大的继光美食团队本周将如何温暖你的胃！
红烧牛肉、芋儿鸡
★ 每周营养食谱 ★
早餐
鸡蛋 蒸烧麦 小米红苕粥 原味玉米糊
糊辣藕片 家常豆皮丝
课间餐
水果 杂粮包
午餐
粉蒸肉 金针菇肉丝 熊掌豆腐
南瓜绿豆汤 玉米粒干饭
晚餐
酸辣肉丝 番茄炒蛋
大白菜烧粉条 黄瓜肉片汤 米饭
★ 每周营养食谱 ★
早餐
鸡蛋 豆沙花卷 燕麦粥
南瓜玉米糊 蒜苗红萝卜丝 糊辣三月瓜
课间餐
水果 多味蛋糕
午餐
芋儿鸡 莴笋肉片 炝油麦菜
粉丝汤 红苕干饭
晚餐
河粉炒肉丝 蚝油肉末藕片
炝凤尾 萝卜紫菜汤 米饭
★ 每周营养食谱 ★
早餐
鸡蛋 鲜肉大包 紫薯大枣粥
小米玉米糊 芹菜豆干丝 炝大白菜
课间餐
水果 牛奶
午餐
红萝卜烧排骨 青椒洋葱肉丝
酸辣魔芋 山药肉片汤 南瓜干饭
晚餐
什锦炒饭 酸辣肉丝粉
★ 每周营养食谱 ★
早餐
鸡蛋 椒盐花卷 黑米粥
豇豆稀饭 炝莴笋丝 泡椒冬瓜片
课间餐
水果 戚风杯蛋糕
午餐
香辣鸭 腐竹肉片 木耳大白菜
珍珠汤 小米干饭
晚餐
土豆片回锅肉 泡椒鸡片 豆豉凉粉
冬瓜红肠汤 米饭
★ 每周营养食谱 ★
早餐
鸡蛋 肉末花卷 面仔仔稀饭
红苕玉米糊 青椒土豆丝
热拌海带丝
课间餐
南瓜饼 牛奶
午餐
红烧牛肉 过桥豆腐 炝炒莲花白
冬瓜龙骨汤 白米干饭
图文 / 后勤办
校对 / 曹心胜
编辑 /扬 倩
审核 / 杨冬生
