一粥一饭，当思来处不易；半丝半缕，恒念物力维艰。吃饱了，才有精力更好的学习。继光宝宝们，快来看看强大的继光美食团队本周将如何温暖你的胃！
带丝酥肉、小尖鸡
★ 每周营养食谱 ★
早餐
鸡蛋 油条 小米粥
牛奶燕麦羹 炝炒大白菜
清炒莴笋片
课间餐
水果 椰蓉面包
午餐
冬瓜烧圆子 土豆回锅肉 酸辣血旺 山药肉片汤 玉米粒干饭
晚餐
洋葱肉丝 酸辣猪肝 红油凉粉
紫菜蛋花汤 米饭
★ 每周营养食谱 ★
早餐
鸡蛋 葱油花卷 南瓜粥
小米玉米糊 香炝豇豆
蒜苗白萝卜丝
课间餐
水果 玉米饼
午餐
魔芋烧鸭 腐竹肉片 香炝小白菜
珍珠汤 红苕干饭
晚餐
芹菜肉丝粉条 肉末蒸蛋 青椒玉米粒
三鲜汤 米饭
★ 每周营养食谱 ★
早餐
鸡蛋 鲜肉大包 燕麦粥
红薯玉米糊 西芹拌花仁
酸辣土豆丝
课间餐
水果 牛奶
午餐
带丝酥肉 肉末麻婆豆腐
素炒油麦菜 酸辣粉丝汤
南瓜干饭
晚餐
扬州炒饭 带丝豌杂面
★ 每周营养食谱 ★
早餐
鸡蛋 南瓜馒头 黑米粥
青菜粥 炝炒瓢儿白 酸辣藕丁
课间餐
水果 方蛋糕
午餐
酸菜鱼 水煮肉片 醋溜大白菜
金针菇肉片汤 小米干饭
晚餐
红烧牛丸 肉丝炒河粉 干炒冬瓜
南瓜绿豆汤 米饭
★ 每周营养食谱 ★
早餐
鸡蛋 椒盐花卷 萝卜粥
燕麦玉米糊 糖醋莲白
韭菜豆腐干
课间餐
葱油面包 牛奶
午餐
小尖鸡 杏鲍菇肉丝 百合南瓜
冬瓜龙骨汤 白米干饭
图文 / 后勤办
校对 / 曹心胜
编辑 / 扬 倩
审核 / 杨冬生
