文 | 吴大大
感情中最难的是什么呢？
答案是：沟通
这看似很不合理，两个人既然那么相爱，怎么还有沟通问题？但事实是，越是亲密的人沟通越容易出问题。
如果你观察一下身边的人就会发现，那些在一起久了的情侣，或者结婚久了的伴侣，最头痛的事就是沟通不畅。
有的沟着沟着就争吵起来，火药味十足；有的沟着沟着就心灰意冷，用沉默的方式拒绝沟通。
为什么沟通这么难呢？
原因有很多，其中最重要的一点就是：不尊重对方的感受。
这种不尊重体现在2点：
1. 忽视对方的感受
如果我们做一个实验，把自己和伴侣在一天的时间里交流的话都录下来的话，你会发现这样一个特点：
两个人的话语当中充满了对对方的评价。
当伴侣之间交流中评价的话语过多时，我们就会觉得，自己的感受是不重要的，事情的对错才是更重要的，这样的交流就只是信息的交换，而没有情感的交流了。
时间久了，两个人就会逐渐失去说话的意愿和动力。
2. 不允许对方有自己的感受
伴侣之间再亲密，也是截然不同的两个人。
两个人有各自不同的成长经历，有各自不同的性格，这些不同就决定了在很多问题上，两个人的态度、看法以及体验到的感受都是不同的。
但是很多人并没有足够的心理准备来接受这种差异，我们过于在乎和看重自己的感受，同时认为自己的爱人也应该和自己一样有同样的感受。
当伴侣有不同的感受时，我们要么会忽视，要么会否定，要么通过嘲笑或者指责的方式来打压，而很少去想，对方为什么会有这样的感受，TA的内心体验是怎样的。
也就是说很多时候，我们把本该交流彼此的感受，并且以此来让双方的了解更加深入的机会，变成了打压对方的感受，从而造成情感上的冷漠和隔离。
这也是为什么很多情侣，很多夫妻相处的久了，觉得在一起越来越压抑，越来越想逃离的重要原因所在。
所以，如果想改善自己的情感状态，让伴侣之间的关系更亲密，首先要从尊重彼此之间的感受开始。
一方面我们在谈论事情的时候，可以试着多交流彼此之间的感受，说说自己是怎么想的，也听听对方是怎么想的，而不仅仅是冷冰冰的就事论事。
另一方面，当对方有一些我们不太认同的感受时，不要贸然去评价和否定对方，而是要允许对方有自己独特的感受，并可以围绕这些感受进行深入的交流，以增加双方更深入的情感链接。
我们常常向往那种相处不累，可以轻松做自己的相处方式，而要做到这一点，最重要的就是接纳和尊重彼此的感受。
只有这时，我们才能体会到感情中真正的归属感。
