秋冬“喝”护指南

民生   2024-10-15 17:47   宁夏  



秋冬喝水关键词

秋冬季节的更替时刻,天气逐渐变得寒冷干燥,我们的身体也面临着新的挑战。其中,正确地喝水就是非常重要的一环。我们好好地“喝”护自己,正确喝水,为身体打下坚实的基础。



儿童喝水关键词——预防感冒

寒风袭来,小朋友在教室、操场、公园、商场等室内室外场所,频繁穿梭。

为了维持体内水分平衡,运动后会通过汗液排出大量水分,预防出汗和风湿寒气引起的感冒,就需及时补充水分和电解质,记得给家中的宝贝保温杯里准备好适量的水,确保户外活动后能及时补充水分,保持健康体魄。



老人喝水关键词——养胃养肝润肺























人到老年,脾胃功能衰退,肝脏健康与代谢排毒紧密相关,而且秋冬气候干燥,还很容易伤及肺阴,产生鼻干喉痛、咳嗽胸痛等呼吸疾病。

喝水变得至关重要,用健康好水泡茶,喝出健康好气色,还可以达到养胃养肝润肺的目的,秋冬喝茶也是老人的养生之道。



职场人喝水关键词——缓解疲惫 改善状态























当身体缺水的时候,血压就会下降,从而导致氧气含量下降,如果人身体中的氧气变少,肌肉和神经功能就会减弱,从而产生疲惫的感觉。

对于早八人来说,早上起床后喝一杯水来恢复活力,改善早上疲惫的状态。秋冬喝水,好处多多。选对补水搭档,让好状态自然伴随好心情!



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制作:木子


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