一听到水声就想“尿尿”,记住一个动作足矣

健康   2024-10-02 20:44   湖北  

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尴尬时刻几乎时常有,一听到水龙头的水声,或者洗手时水流冲击的声音,突然间就感到一股尿意袭来,让人措手不及,甚至忍不住。今天,木子就来聊聊这个有趣而又略显尴尬的话题。


“肾气”与“膀胱气化
中医认为,肾脏非但是成长荣养的向导,更是体内水液环流与疏泄的总调度。肾气,这股无形的生命活力,犹似煦日的阳光,润养着身体的每一寸角落,尤其是对尿液的生成与排泄有举重若轻之功。肾精充盈之际,它犹如一位机敏的守门员,精准调控膀胱的启闭,确保尿液在恰当的时候优雅地退场;而肾气一旦虚弱,膀胱的“闸口”恐失其坚,外物微动,即难守其固

膀胱,此积尿的“小水窖”,其气化之功同样受到肾气的深刻影响。气化,简而言之,就是形质与效能间的奇妙转换。在膀胱的世界里,气化功能顺畅,代表着尿液能被有效地凝聚,并在恰当的时机顺利排放;而气化不利,则可能导致尿液的生成或排泄无序,如闻水声即有尿意,便是膀胱气化功能失调的一个有趣表现。

闻水声则尿意出
当我们耳畔响起水声时,为何会不由自主地产生尿意呢?中医将此现象生动表述为“闻水声则尿意出”,视此为肾气亏乏或膀胱疏泄失调的直接表现。水声,这种自然界的天籁之音,与人体内水液的流动似乎存在着某种神秘的共鸣。在肾气虚弱的情况下,这种共鸣被极度扩张,触动了膀胱的排尿神经,即便膀胱并未至排放的临界点。


《黄帝内经》:“膀胱者,水府之官,津液之所蓄,气化得宜,始可外泄于体也。”肾作为藏精纳气的根本,至关重要;膀胱则为水液积藏与排泄的要枢,不可或缺;其气化之机的顺畅进行对于维持人体水分平稳极为重要。

改善之道:调摄肾气,增益膀胱气化功能
针对“闻水声则尿意出”,宜先固肾气为本、增强膀胱气化功能为要,通过日常生活中的一些小改变,即可达到缓解症状的目的。

饮食调养,核桃黑豆粥

材料:黑豆50克,核桃仁30克,粳米100克。

制作环节:黑豆必先渍于水,不可短于四小时。将核桃、黑豆、粳米同煮至粥稠豆软。

此粥核桃滋肾健脑,黑豆强肾导水,粳米则和养胃气。三者结合,既补肾又助膀胱气化。

一个动作,轻松缓解
面对这样的尴尬,木子讲一个简单而有效的解决方法~提肛。这个动作貌似平凡,实则可着实锻炼盆底之肌,增强肾气,加速膀胱气化之能复原。


平躺或站定深吸一口气,同时感受腹部微微隆起。于吸气之际,微夹紧肛门周遭的肌肉,仿若忍便意之态,维持几秒钟。缓缓呼出气息,同时松开肛门周围的肌肉。每次练习15次,每日可重复多回。

提肛运动,既能固肾之基,又促进盆底肌肉的血液畅流,对于缓解“闻水声则尿意出”的症状有着显著的效果。

如果你也有同样的症状,建议试试,相信两三天你能明显见到效果。(更多内容,请关注经络技巧公众号)

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