遵循自然规律
根据LTAD模型（长期运动员发展模型），应通过游戏和日常活动培养孩子的基本运动技能，而非过早进行专业训练。基本运动技能包括中小学生在行走、奔跑、跳跃等方面的动作发展内容。
日常活动中的培养
这些技能的培养不限于特定场所，日常亲子互动中如放风筝、丢小石头打水漂、露营等活动都可能涉及。这类活动有助于提升孩子的心理社会技能，如大脑功能、身体协调、自信和社交技能等，还能减轻压力、改善睡眠。家长可参考儿童身体活动强度指南合理安排活动。
低强度活动：如在平坦地面缓慢步行、整理床铺等家务活动，引起呼吸和心率稍有增加，感觉轻松。 中等强度活动：像正常速度骑自行车、快步走等，需要适度体力消耗，呼吸较急促，心率加快，微出汗但能轻松说话。 高强度活动：例如搬运重物、快速跑步等，体力消耗多，呼吸和心率大幅增加，出汗，停止运动调整呼吸后才能说话。
多种运动体验
要发现孩子的运动天赋，需要耐心尝试。LTAD模型建议让孩子参与多种运动，如接球、跑步、跳跃等。像巴黎奥运网球冠军郑钦文在确定网球前尝试了多种运动才展现天赋。
结合家庭情况
给孩子提供不同运动体验要结合家庭自身情况。经济不宽松时，去篮球场打球、楼下踢足球、骑单车等也能让孩子尝试多种运动。同时，家长要关注孩子兴趣，观察孩子在活动中的表现，像射击冠军盛李豪、乒乓球冠军孙颖莎都是在日常活动中被发现有运动天赋的。
避免功利心的危害
运动习惯的重要性
