在微博上，有一个引发4.1亿人参与讨论的话题：“长期不运动的人会怎样？”起初，人们以为会是成年人在倾诉苦衷，然而，许多孩子的发言却令人忧心忡忡：
看着这些孩子们的讲述，着实令人担忧：原来，运动不足带来的危害，不仅困扰着成年人，那些长期不运动的孩子也正在遭受着惩罚。
曾经，有这样一则新闻。浙江东阳人民医院收治了一位14岁的脑梗死患者，刷新了该院此病症的最小年龄纪录。脑梗，曾被视为“老年病”，很难与少年联系在一起。然而，这残酷的事实就发生了。而这与少年的生活习惯密切相关。原来，少年来自单亲家庭，爸爸经常带他转学。发病的那个暑假，他因与周边不熟，经常独自闷在家里玩手机，几乎不出门。更严重的是，他不爱喝水，就连水饺里的汤也基本不喝。
类似的事情并不罕见。安徽一名15岁少年，因学习任务重，很少起身活动，半年前开始腰疼，甚至难以坐立，到医院检查后发现是腰椎间盘突出，需要手术治疗。江苏一名10岁男孩，不爱运动，体重竟然达到普通孩子的5倍，不仅腹部脂肪厚达10公分，还患上了重度脂肪肝。哈师大附中一名高二学霸，在备战化学全国竞赛时，数学满分、物理最强，但在期末考试第一天结束当晚，心脏病猝死。
说到这里，相信每位家长都会痛心和担心，同样的悲剧是否会发生在自己孩子身上。据WHO调查发现，目前全球超80%的青少年运动不足，这切实影响了孩子们的身体健康。虽然家长都希望孩子取得好成绩，但对于孩子来说，没有健康的身体，再好的成绩和前途都将毫无意义。要知道，对于每个生命而言，健康是1，其他都是0。失去了健康，其他一切都将失去意义。
只有让孩子多运动，他们的身体才能充满活力，学习精力也才能源源不断。此外，运动时大脑会分泌神经化学物质，如内啡肽、多巴胺、血清素等，这些物质不仅能帮助孩子消除学习疲劳感，还能缓解压力、摆脱负面情绪，让他们变得更加积极。
牛津大学的罗德奖学金有四项考核标准，其中喜爱体育运动是关键一项。学校通过长期研究发现，爱运动的孩子往往拥有更优秀的心智。
例如，好莱坞著名影星施瓦辛格的两个儿子，人生轨迹因运动而截然不同。大儿子深受父亲影响，特别喜欢运动，不仅仪表堂堂，还养成了自律的好习惯，从小就对自己的人生有各种规划。15岁时，他凭借好眼光开创慈善概念服公司；18岁时，被模特公司挖掘成为模特；如今，他又找到了新的兴趣，开了一家有名的披萨店，成为成功的商人。
相反，不爱运动的小儿子，总是喜欢与垃圾食品为伴，19岁时就走不动路了。
同样的父亲，同样用心培养，仅仅因为对运动的好恶，就有了截然不同的人生。一个喜欢尝试、折腾，心中有火，眼里有光；一个喜欢享受，喜欢一成不变，甚至连身体都无法正常运转……这正应了那句话：运动与不运动，过的是不一样的人生。
运动能给孩子带来的，不仅仅是身体健康和行动优美，更重要的是人格的培养。
哈佛医学教授约翰·瑞迪经过多年跟踪调查和大量研究后发现，运动不仅能健身、锻炼肌肉，还能锻炼大脑，改造心智与智商，让孩子越来越聪明。因为大脑内的每个神经细胞都是通过树状分支上的“叶片”相互接触，而运动恰恰可以促进这些分支生长，从根本上增强大脑的功能。
其实，运动给孩子带来的好处远不止身心健康这么简单。运动的孩子会比不运动的孩子更自信、更自律。而自信和自律会给孩子带来源源不断的活力和迎难而上的信念。这种积极的精神能量会反过来滋养孩子，让他们在人生道路上走得更远更稳。
好的教育，应该是培养终身运动者、责任担当者、问题解决者和优雅生活者，给予孩子优秀而健全的人格。其中，培养终身运动者是首要的。只有让孩子爱上运动，才是帮助他们实现人生进阶的最强王牌。
但是，如果孩子排斥运动，该怎么办呢？或许，可以尝试这样做：
爱因斯坦在《生活和宇宙》中说：“生活就像骑自行车，要想保持平衡就要不断运动。”孩子的成长道路不会总是一帆风顺，有时也会充满荆棘。只有分数的孩子，赢不了未来的大考。健康的身体、强韧的内心和完整的人格才是孩子对抗未来风雨的最大保障。
让孩子爱上运动，是父母送给孩子最珍贵的礼物。因为，运动不仅能改变人的体质，更能改变人的品格。
