随着年级升高,你会发现体育运动才是孩子提高成绩的最佳捷径

教育   2024-11-14 13:59   江苏  

随着孩子年级的升高,许多家长逐渐意识到,体育运动在孩子的成长过程中扮演着极为重要的角色,甚至堪称提高成绩的有效途径与理想之选。 



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家长观念与现实的冲突 


曾经遇到过这样的场景,在送孩子去上轮滑课的时候,偶然听到两位家长的对话。一位家长提及孩子上初中后是否还要继续轮滑学习,另一位家长则表示初中学习任务繁重,除了上课就是写作业,时间紧张,应放弃兴趣班,专注学业。
这种观点在家长群体中颇具代表性,面对升学压力,众多父母和孩子无奈选择“舍弃运动,全力学习”。然而,事实真的如此吗?


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运动对中学生的重要


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身体素质堪忧:

    如今,不少初中学生的身体素质状况令人担忧。一些孩子身高是长上去了了,但是身体却十分瘦弱;还有些孩子平时缺乏运动,稍微活动一下就气喘吁吁。就像我刚上初一的侄女儿所说,初中体育课与小学截然不同,小学时候体育课就是各种游戏玩儿,初中起步就是800米跑圈,强度很大,上午和下午还各2有一次跑操。而且,初中阶段还有体测,可很多同学连引体向上这样的基本项目都难以完成。 

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运动对成绩有积极影响:

美国的“零时体育计划”研究有力地证明了运动有助于提升学习成绩。

芝加哥一所中学推行让学生早七点到校运动后再上文化课的举措,起初家长虽担忧,但结果显示,学生不仅没有在课堂上打瞌睡,反而更加清醒,课堂氛围变好,记忆力与专注力均得到增强。一学期下来,参与该计划的学生阅读、理解能力比正常上体育课的学生高出10%。
这背后的原理在于,运动时人体会产生多巴胺、血清素和正肾上腺素这三种与学习密切相关的神经传导物质。多巴胺使人保持兴奋的学习状态,血清素有助于释放压力、提升记忆力,正肾上腺素则能提高专注力。由此可见,运动堪称孩子的最佳健脑方式。 

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运动对情绪有效的改善作用:

初中阶段学业负担加重,许多孩子难以适应教学节奏,加上青春期的身心变化,心理问题频发。

据《2022年国民抑郁蓝皮书》数据,我国抑郁症患者超9500万,其中30%为18岁以下青少年,50%是在校学生。例如,河南一名14岁初中生因厌学而用刀划伤自己胳膊,被诊断为中度抑郁症和焦虑症,类似情况并非个例。
而运动恰能有效缓解压力,美国杜克大学科学家研究发现,运动可让人变得自信、乐观,对治疗和预防抑郁症效果显著。
爱运动的孩子往往更乐观,不易陷入消极情绪,它能让孩子以积极的能量对抗自身负能量,变得自律、坚强、勇敢和自信,重拾生活热情。 
运动与学习并非对立,而是相辅相成。在孩子的成长道路上,二者缺一不可。我们应摒弃“重学习轻运动”的片面观念,鼓励孩子积极参与体育运动,让他们在运动中强身健体、愉悦心情、提升成绩,为未来的发展奠定坚实基础。只有这样,孩子们才能在成长的道路上走得更远、更稳。

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