番茄土豆焖面‼️有手就会的营养早餐

文摘   美食   2025-01-05 10:22   广东  

早餐是一天的开始,特别是有孩子的家庭,如何快速又营养地准备一顿美味早餐,成了不少妈妈的心头大事。今天分享一道既简单又美味的家常菜——番茄土豆焖面!酸甜的番茄、软糯的土豆,再加上汤汁浓郁的面条,每一口都让人忍不住多吃一碗,孩子们更是吃得津津有味,吃光光都不是问题!更重要的是,做法简单,厨房小白也能轻松上手,快来一起动手试试吧!

准备食材  

·番茄:1个(中等大小)  

·土豆:1个(中等大小)  

·面粉:100g  

·清水:50g  

·食用油:适量  

·酱油:1勺(10g  

·番茄酱:1勺(15g  

·盐:适量  

·白糖:适量  

·细葱:适量(可选)  

·清水:500ml  

做法步骤  

1.和面,制作手工面条

·把100克面粉和50克水放入揉面袋中,揉成一个光滑的面团,松弛10分钟。  

·取出面团,撒上少许面粉,使用面条机把面团压成面条,防止粘连。

2.准备配料  

·番茄去皮切小块,土豆去皮切小块。  

3.炒制底菜  

·热锅加油,加入切好的葱花,炒香后加入土豆块,小火煎至金黄。  

·加入番茄块翻炒,直到番茄出汁。  

4.加入调味料,煮出汤汁  

·加入1勺番茄酱、1勺酱油,翻炒均匀。  

·倒入500ml清水,煮开后加入适量盐和白糖,调味后继续煮沸。  

5.焖面,收汁  

·将手工面条加入锅中,轻轻搅拌均匀。  

·盖上锅盖,用中小火焖煮10-15分钟,直到汤汁浓稠,面条熟透。  

6.装盘,尽情享用

当锅盖打开时,你会发现锅里是金黄的土豆、红润的番茄和软滑的面条,汤汁已经浓稠得不行。把它盛入碗中,撒上一点葱花点缀一下,色香味俱全!光是看着这道菜,胃口就瞬间被打开了,忍不住想要尝一口。  

小贴士  

1.面条技巧:面团揉好后松弛10分钟,做出来的面条会更柔软。  

2.土豆炒制技巧:土豆煎至金黄时不要急于翻动,这样能更好地锁住香味。  

3.焖面技巧:加水量要足,这样面条才会吸收更多的汤汁,味道更浓郁。  

这道番茄土豆焖面,不仅美味可口,还富含维生素和纤维,能够给你和孩子一天的能量。而且,制作过程简单又快捷,特别适合忙碌的早晨。试试吧,保准孩子们会一口接一口,吃到停不下来!

珞珞美食记
好好吃饭!!健康快乐! 每天更新家常美食,感谢大家的支持!!!
 最新文章