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爱的见证者｜真实动作Authentic Movement周三练习小组

文摘   2024-03-01 12:08   浙江  
‍‍

我认为有爱的内在见证者是有爱的外在见证者的源头，是这份爱让我一天又一天、一时又一时地进入到临在的状态；临在于我的面前，而不是只有自己的内在。作为言语见证者，我并不对动者的体验负责，而只是贴近自己的体验。
当你抬起手臂，我发生了什么；
当你转身，我有什么感受；
当你倒在地上，我体验到了什么。
我在害怕什么，我又在欢迎什么。
我不知道你内在真正具身化的是什么，那一片浩瀚；但你具身化了生命。每一次我们相见，并不只有最开始的时候，是每一次我们相见，我都不知道我在你面前处于这一片具身化了内在生命的浩瀚之中时，到底会经历什么。
接着我邀请你，我的动者，踏入这无边的‘空’。
无所知，对所有即将在你身上发生的一切都无所知。
也正因为你的存在，我的内在将有所发生。无所知的这份神秘，此刻我是谁？我在哪？我注意到这份祈祷在我心中日益强烈。
当我坐在见证者的位置，我们相见、眼神相接，这一切就发生了。
我听到了祈祷词，而我不知道它们从何而来：我的存在就足够了吗？我的存在就足够了吗？
Jane Hirshfield写过一句诗：每首诗都渴望消失。‍
生命中作为见证者的体验让我在和你们许多人工作时都确认了她的这句诗。
我感受到让自己逐渐消失的渴望，虽然要达到“皆空”需要很长的时间，但‘空’就在那里，我们不需要死亡、不需要改变形态也能抵达。也能如此清明地看见自己，看见他人。
——Janet Adler  珍妮特·阿德勒    真实动作先驱

纪录片「与Janet的5天」第一部分，英文字幕

真实动作｜周三练习小组


周三 3月6/20日 
14:00-17:00
地址：拱墅区万通中心 D-509
人数：限 8 人
费用：199 元/次
带领：晓玲 & 安‍‍


咨询｜报名




什么是真实动作
真实动作（Authentic Movement）是一种通过身体动作来探索自我的冥想式的具身化训练。它最初由玛丽·斯塔克·怀特豪斯（Mary Stark Whitehouse）结合荣格深层心理学（Depth psychology）和积极想象（Active Imagination）提出发展，并随着其弟子琼·邱德若（Joan Chodorow）和珍妮特·阿德勒（Janet Adler）的研究和工作而得到扩展和深化。
真实动作这项工作的外在形式是：一个人在另一个人在场的情况下动作。
动作的人被称为“动者”，坐在动作空间中的一侧见证、倾听、为动者的体验带去一种特定品质的关注或临在的人被称为“见证者”。动者闭着眼睛，是为了扩展自己的倾听体验，从而深化动觉现实的程度。她的任务是对一种感觉、一个内在的冲动、从个人无意识而来的能量、集体无意识，或超意识体验做出回应。在动者动作过后，动者和见证者通常会就在动作期间出现的素材进行交谈，从而把之前的无意识过程意识化。

图片来自帕岸岛的真实动作练习小组‍‍

真实动作的起源


20世纪50年代，身处美国西岸的舞蹈治疗先驱Mary Whitehouse在德国接受了Mary Wigman的现代舞集训，然后接触了荣格精神分析，致使她更加关注自己舞蹈中的象征和意义。1933年，John Martin是首位使用真实动作这个词汇描述自己在观赏Mary Wigman表演时的体验。
舞蹈治疗师和荣格分析家Joan Chodorow探讨了使用动作来打开无意识，赋予其形式并将其整合到意识中，她加深对Whitehouse在其工作中发现的 “我动作，我被动作 ”的理解和实践。

Janet Adler专注于动者和见证者之间的宝贵关系，后来走向精神实践。动者和见证者是真实动作的 “实践的基础形式”，它是一种有意识和无意识的双人关系。而见证者正在发展为 “内在和外在 ”的“个人内部和人际”的意识。她发展了真实动作的修炼方法，作为一种神秘的精神实践。


对我来说，真实动作在我生活和职业中的中心位置意味着它是一个虔诚的常规训练。这也许是因为它涉及关系：我与自己、他人、集体，还有和那个无法说名道姓的不可见之物之间的不断衍变的关系。 — Janet Adler 珍妮特·阿德勒   


带领者



晓玲

地球人
10年身心探索者
12岁男孩妈妈
浙江大学建筑学+心理学硕士
国家二级心理咨询师‍
接触即兴带领者/舞者
费登奎斯动中觉察认证导师

2016于杭州被接触即兴吸引，开启了在中国内地、台湾、加拿大、印度、泰国、日本等学习接触即兴、舞踏、现代舞、情绪按摩、女性能量、费登奎斯、身体轴线、真实动作等身心课程的奇妙之旅。做为杭州接触即兴主理人，每周组织惯常身体训练和自由舞酱。


安


2019年创办儿童舞蹈教育机构‍

与孩子们一起探索创造性舞蹈更多的可能性‍

2020年开始接触即兴‍

跟随中国/俄罗斯/日本等接触即兴老师学习

2022年开始带领在大自然中即兴舞动‍

将东方金木水火土等元素带入舞动中‍



文案编辑：晓玲‍
部分文案来源：亿派国际、贰叁身心LAB‍‍‍‍‍‍‍‍‍
摄影：Rai_cabiro、安




杭州接触即兴 Contact HZ
开启于2016年12月，专注于艺术、身体、灵性

 http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzIwNDg4MDUxMA==&mid=2247488316&idx=1&sn=9ee5b0cec2234f9b5c8d575caf98a988
ContactHZ
传播与推广接触即兴舞蹈，每周基础训练及定期工作坊
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