新增3日+2日选择|美由观者而定|Anjelika 杭州工作坊

文摘   2024-10-02 18:27   北京  


这一年国庆的接触即兴大流动从Anjelika的大理站到胖虎丹艺的杭州站,再到大汇合的北京站,即将再次流动到杭州。


Anjelika带着她的宝藏和魔法棒来到杭州,这2日在北京,再次感受到她对接触即兴的热爱,对接触即兴教学的热爱,很多课程里的练习像是她即兴从魔法口袋里掏出来的练习,来自27年的接触即兴浸泡资料库里。


每个老师如同每个人一样有着她/他不同的生命特质,生命在一遍遍教会我爱上这份每个人独一无二的珍贵,如同爱上我们自己。




「美由观者而定」

真实动作·即兴艺术·自我探索
接触即兴与身体工作的基本要素

Anjelika Doniy 俄罗斯
10月09-13日|中国-杭州


新增

欢迎课程 + 舞酱
10月8日(周二)
时间:19:00-22:00 
地址:莫干山路1165号
费用:199元/人

工作坊费用

3日 10月9、10、11日 (周三-周五)
费用:2580元/人,优惠 1980元/人

2日  10月12、13日(周六-周日) 
费用:1880元/人,优惠 1580元/人

5日联报
3680元/人,优惠 2980元/人

单日
限10月9日、12日 980元/人 优惠 880元/人

备注:优惠面向年卡会员和Anjelika工作坊老学员
缴费后不可退费,可转让他人或选择ContactHZ其他课程。


开放舞酱 
10月9日、11日、13日
费用:99元/人,工作坊学员免费


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Contact小助理


观者眼中之美,美由观者而定。Anjelika这次工作坊的名字很美,它来自真实动作的一个重要元素,观者与被观者。

我很喜欢真实动作,喜欢真实,喜欢见证与被见证所赋予的力量。在真实动作的过程中,我们锤炼了见证者内在的坚定,它无碍于所观的境况,只是单纯地临在着。欣喜于Anjelika将真实动作与接触即兴融合在一起,走向自我探索的方向,走向临在与完整。


在当下这个特别的情境里,似乎我们能从外在收获到的物质越来越少,做为个体/集体,我们真正的需要是什么?


如何安稳于无所依的状态?如何安稳并行动于内在的完整?

10月 ,杭州,Anjelika,一个接触即兴 新|心 的方向。——晓玲



适合初学者及有经验者参与

我们本然的需求之一是 被看见。这给予我们力量、能量和动力去识别自我,去全然而享受地生活。在舞蹈中,这呈现为我观看的方式和我所观看到的动作,以及其他人观看我的方式,并以注意力、动作和语言的形式给予反馈。我们可以称之为「临在」

我们的另一种需求是 成为不可见的、自由的、不被外部环境制约的。不需要去检查我们是否正确地完成了任务—把我们的观点建立在权威或前辈的建议上; 去做,去尝试,去面对结果,去选择自己的道路。我们称之为「完整」

如何将这两种健康的需求 结合在一起 呢?

经由观看与被观看,将这种可能性从内在的安全感延展到美的愉悦。同时训练是什么可以让你在不可预期的舞蹈世界中自然流动。准备好接受新的邀请、去玩耍、去调频。允许被他人看见,并学习接受观者的支持。



接触即兴 Contact Improvisation 提供了一种有趣的、自我定义的方式来与其他人连接。

我们将练习一些方法来发展我们的舞蹈,一些需要持续且经常训练的接触即兴的基本要素,例如:

• 与地板柔软地接触。
• 通过触摸、按摩、身体整合系统和早期运动发展模式来搭建身体。
• 练习坠落和旋转技巧。
• 在地板上滚动,单独或与同伴一起。
• 向上、向下,倒立姿势和技术的小秘密。
• 接触即兴托举的基本姿势。慢慢地,就像我们在学习开车一样,我们将探索我们自己对托举的理解。学习流经、倾倒、移动重量。通过张力和放松来控制重量。
• 使用球形空间(360度)。三维运动轨迹、螺旋线、曲线、圆线的身体运动。这些轨迹与托举和以最不费力的方式坠落息息相关。

真实运动 Authentic Movement 是连接内心冲动的一个非常美丽的工具。它是一种表达来自我们身体潜意识感觉、图像和信息的可能性。我们将经验动作,并在身体内部找到与他人联系的内在指引。将探索一系列静止和移动中的触摸品质。在移动中没有对或错,只有与我们的身体连接的感觉,感知并与他人分享重量,找到新的移动和表达方式。

身体工作 Body Work 允许我们找到身体内的流动,平静心灵,将我们与我们的存在状态联系起来。它教会我们内在的一致性和触觉品质,它也是一种让我们的神经系统整合身心体验的好方法。

借由接触即兴、真实动作、身体工作这3种互补的策略/工具,我们将探讨:
- 动作的流动
- 对搭档和环境的回应
状态的变化
观看的能力

我们将留出空间在写作和分享中来处理这些问题。舞蹈将是我们的老师,就像毛毛虫变成蝴蝶一样,我们会用动作和表达来完成这个转化。



珍妮特·阿德勒(Janet Adler)所著的《一个有意识的身体的给予:真实运动的纪律》一书中的这段话描述了是什么让我在一直不断地进行接触即兴创作:

“在这里,在这个工作室里,就像在生活中的任何一天,在任何地方,同时发生的经历彼此截然不同。一个是孤独的,一个不是孤独的。一个人有归属感,另一个人没有。渴望、归属、翱翔、退缩、睡眠和行走,个体在彼此的存在下,轮流进入人类的不同方面。在他人面前有意识地呈现自己的真理,可以创造一种完整、归属和完成的体验,也可以创造一种不完整、沮丧和异化的体验。“我在,因为你在。” 似乎是正确的,不管我们是否在经历痛苦或从痛苦中解脱出来。

时光流逝,承诺加深。内心的见证变得越来越强大,更能接受自己,因此也更能接受他人和情境。从有意识的化身中自然流露出来的语言将它命名为爱。临在就是这种爱。—— Anjelika Doniy



Anjelika Doniy

Anjelika Doniy是一位即兴舞者、编舞艺术家与教师,专注于接触即兴。她在圣彼得堡高等文化学院正式学习编舞、芭蕾舞和其他舞台艺术 5 年后,曾以剧场编舞的身份进行了 10 年的工作。
“1997年,我参加了维也纳的ImPlusTanz舞蹈节。在那里,我看到了接触即兴的奇迹,看着史蒂夫·帕克斯顿在舞台上,飞进安德鲁·哈伍德的工作室,那里有大约70名舞者在彼此身上翻滚,好像地球正在变得生机勃勃。在那里,我看到了自己梦想的实现,即世界从单一走向联系、互动,在和谐中生长。这是一见钟情的爱。自2002年始,我开始在俄罗斯主持第一次舞酱和CI研讨会,并于2006年至2010年在莫斯科发起了国际接触即兴表演节。
我喜欢引导人们跳舞,通过他们自己的身体,唤醒已经存在于身体内的某些东西。我也喜爱用身体的秘密为有经验的舞者们带来惊喜,仿佛进入新空间的钥匙。
我对接触即兴特别的兴趣点——在于“明晰”,并在实践中践行这样的清晰,诚实地对待自己在重力空间中移动重量的方式。我关注如何放下“个人主观性的舞蹈”,让位于顺其自然。 ”
她很感激能与许多老师学习,如Regine Chopinot, Steve Paxton, Nancy Stark Smith, Danny Lepkoff, Benno Voorham, Lisa Nelson, Esther Gal, Yaniv Mintzer, Martin Keo 等。从初学者到专业舞者,Anjelika Doniy面向不同程度的习练者,在世界各地开设了200多个讲习班。她的教学植根于多年来习得与传播技术的工作,以及同样漫长的冥想与正念练习。她将这些一并融合为生命之舞——接触即兴表演。



奖学金申请


开放奖学金名额 2 名,面向需要经济支持、准备长期实践的CI热爱者,须保证全程参与,学费减半,食宿自理,需承担部分工作,有意者请与Contact小助理联系。




什么是接触即兴 ?


接触即兴 (Contact Improvisation) ,作为后现代舞蹈的一种,强调在动态中感知身体间的对话,探索动作中的“共享时刻”,主张人人皆可舞。接触即兴起源于70年代初的美国,其创始人史蒂夫·帕克斯顿(Steve Paxton)受到日本合气道、东方禅学、体操及太极等影响,发明这一新的舞蹈形式。

作为舞蹈界的异军突起,接触即兴有着“运动舞蹈”(Sport Dance)的別号,强调使用日常生活的动作和纯肢体性的表现,对待肢体动作和创作结构具有极强的民主性。这种发生在运动与流动之间,有关身体力学的对话是人类与彼此间最生动的相遇。

什么是真实动作 ?


真实动作(Authentic Movement)是一种通过身体动作来探索自我的冥想式的具身化训练。它最初由玛丽·斯塔克·怀特豪斯(Mary Stark Whitehouse)结合荣格深层心理学(Depth psychology)和积极想象(Active Imagination)提出发展,并随着其弟子琼·邱德若(Joan Chodorow)和珍妮特·阿德勒(Janet Adler)的研究和工作而得到扩展和深化。

真实动作这项工作的外在形式是:一个人在另一个人在场的情况下动作。

动作的人被称为“动者”,坐在动作空间中的一侧见证、倾听、为动者的体验带去一种特定品质的关注或临在的人被称为“见证者”。动者闭着眼睛,是为了扩展自己的倾听体验,从而深化动觉现实的程度。她的任务是对一种感觉、一个内在的冲动、从个人无意识而来的能量、集体无意识,或超意识体验做出回应。在动者动作过后,动者和见证者通常会就在动作期间出现的素材进行交谈,从而把之前的无意识过程意识化。



什么是舞酱?


舞酱(Jam)是一个自由活动空间,让大家一起共舞,不论身体背景与经验。舞酱开始时可能会有个带领者引导大家轻松地活动和互动一下(大约10-15分钟)。之后,大家可以随意地和自己、和其他舞伴去玩、去舞动、或者在一旁观看。


舞酱希望能共同营造一个自由、开放、平等交流的舞蹈空间,保护自己,照顾他人,持住空间,维护环境,以舞会友,用肢体去探索,去交流,多聆听,认识新的自己,认识新朋友,自由感受,诚实交流,放下你对他人和他人对你的期待和预设,可以随时进入一段舞蹈和对话,也可以随时离开一段交流,时刻有机会回到自己,做出适合当下的选择。



2023年Anjelika杭州工作坊



教学文案翻译:晓玲
摄影:柏林+Oneness
组织方:ContactHZ


Contact HZ开启于2016年12月
专注于艺术、身体、灵性

ContactHZ
传播与推广接触即兴舞蹈,每周基础训练及定期工作坊
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