大家好，我是老陈。
很多小伙伴和我吐槽，不知道如何学习，今天给大家推荐一本秋叶大叔的《高效学习7堂课》，这本书系统的总结了成年人高效学习的方法，对你一定有帮助。
我还挺喜欢秋叶大叔的7堂课系列的，因为通俗易懂，方法也比较接地气，是非常合适的入门读物。
但这一系列的书也有个缺点，就是更多介绍工具，底层逻辑讲的比较少。
所以我们学到的更多是术，你需要去运用、去实践才能发挥效用。
当然这个缺点也可以弥补，那就是再读几本讲学习本质的作品，补充上这块知识版图。
这本《高效学习7堂课》总结了高效学习者的7种能力，分别是定位力、框架力、精进力、联机力、复盘力、输出力和迁移力。
一句话总结就是，你要知道学什么，如何建立底层的学习框架，正确的学习方法是什么，如何从网上搜索需要的信息，如何通过复盘学习，什么样的输出才是高价值输出，如何把学习到的知识迁移。
这本书适合所有想要提高学习效率、工作能力的读者阅读，通过这本书你可以了解自己的学习模式和方法，找到最适合自己的学习方式，你也就会明白，应该如何一步一步精进自己。
1 选对方向，比马上开始更重要
我们看身边人或者是我们自己，会有一个很明显的现象，就是看到这个想学，看到那个也想学，但总是半途而废。
发生这种现象的原因在于，大部分人不懂如何主动学习。什么意思呢？
在学校学习也好，工作也好，我们的学习大多都是被动的，是因为要学某个科目、要完成某一项任务，所以才被动的去做，最后的结果就是，所得的经验都是被动积累的。
因为没有主动规划、主动思考过，所以从未完成一个完整的学习路径，也就没有真正掌握一套有效的学习方法。
所以，秋叶大叔才说，要想高效学习，最好先选定一个方向，然后再开始行动，学到精通，则一通百通。精通到一个阶段，再思考自己的下一个方向，如是循环。
这跟老陈一直强调的，要彻底主动的从0-1做成一件事，是一样的道理。我们需要去击穿它，击穿一次，你才理解应该怎样学习、怎样做，什么样的方法、思维是好的。
就像我写公众号，一开始是闷头写，后来解决写什么的问题，再后来解决如何持续写，再后来解决如何持续有特点的写，再后来解决如何变现等等，这个过程就是击穿的过程，就是从不会到精通的过程。
高手学习，都是先学会聚焦，学到精通再去迁移。
就像一棵树要长得高，就得在它小的时候，把枝蔓剪掉，这样所有的营养都集中在主干上，树才能长得又高又直。
2 读硬书、做硬事、下硬功
什么是读硬书、做硬事、下硬功？有一个例子，能简单形象的解释。
在读研究生阶段，老师的要求往往是以下3点。
把研究领域里面所有能看的经典图书都看一遍，这种书一般不多，先看10本。
把研究领域里面所有能搜到的高因子论文都看一遍，先看200篇左右。
围绕这个领域先写一篇几万字的文献综述，这样就能在一点一点地查资料和往文献综述填内容的过程中完成知识体系的搭建。
这就是读硬书、做硬事、下硬功。
其实，你会发现，若想要有所成，若想快速进步，这些事还真是必须要做的。
比如老陈做自媒体，也是下了点硬功夫的，我最近一年读了将近100本书，写了超过70万字，读书笔记写了大几十篇，几乎每篇都超过3000字。
那其实放到我们工作上也一样，如果你想成为专家，除了做项目积累经验之外，你去读该领域的书、论文，然后去输出写成文章，转换成自己的理解，那你的认知深度绝对是超过大部分人的。
3 成长就是升级换桶的过程
有一个能力模型，叫作木桶模型。
一个木桶由底板、围板和箍绳构成，底板代表的是你的专业能力，围板是你的软能力，比如时间管理、办公软件等；箍绳则是你的软素质，比如拼劲、自律性、意志力等等。
如果你想在某个领域有所成就，那就要构建一个能装水的木桶，就需要打造这三方面的能力。
比如，你想成为自媒体牛人，靠写作赚钱。那只会写文章是不行的，还要知道如何运营，如何打造IP，如何和广告主沟通；做到后面做到了，还要建团队，做项目管理等等。
所以，其实一个人的成长就是一个不断升级换桶的过程，你的底板面积越大、围板越长，箍绳越紧，你就能装更多水。
知道人的成长是一个换桶的过程，对我们学习有什么启发？
首先我们不要盲目地去攀比牛人，问他看什么书，听什么课，交往怎样的人。模仿他的现在，等于是要用小桶装大桶容量的水，根本装不下。
我们得研究一个牛人的成长经历了哪些阶段，每个阶段他成长的能力木桶模型是什么，然后自己大概处于他的哪个阶段，能不能结合自己现在的能力对标牛人当时的阶段来确定自己的学习框架，这样反而因为循序渐进而发展得更好。
我在学习自媒体的时候，就是找了几个对标对象，然后翻他们两三年前写的文章，时间也不要太长，时间太长很多背景条件都改变了，你不一定能学到精髓。
所以，你必须找一个适合自己的老师，对标它之前的发展阶段，匹配现在的自己，才能把核心要点学到手。
工作是也是如此，你可以看得远，但真正学习，需要向你够得着的人学习。
在职业发展上，你会发现，我们都是先开始构建底板，然后再打造自己的小桶，小桶建好后，再发展自己的优势，建长板，然后弥补短板，等水装不下了，就赶紧换大桶。
4 刻意练习才能快速精进
刻意练习的话题，老陈也谈过好多次了，但还是有人难以理解。什么是刻意练习？
你要学会一个技能或做好一件事，有两点非常重要，一是重复练习，不断练习，花费大量时间练习；二是，刻意，什么是刻意？就是你要知道什么是正确，保证你的练习也是正确的，让你进步最大化。
大部分人能做到第一点，做到第二点的寥寥无几。
就比如说日更这事儿，多少人日更啊，最后结果是什么呢？日更几百天，阅读量还是几十，粉丝没太多增长。
因为一直在低水平重复了，每一次重复都没有太多进步，你不去考虑文章的结构怎样更好，不去考虑文章怎样更有传播力，就不会有本质的进步，就无法突破阈值。
量变并不一定总是带来质变，除非你聚焦到长远目标上，每天进步一点点，持续精进。
高手精进的过程，其实就是一个通过实践不断提升自己能力极限的过程。对着极限去努力，才会发现从平凡做到不平凡。
但要做到这一点，背后需要非常专业的练习方法，需要非常靠谱的教练指导。
就是你必须找一个老师，让他给你准确的反馈，你练习的哪一步是对的，哪一步是错的，你清晰的知道，才能改进。
就像打乒乓球一样，如果一开始动作不对，形成“肌肉记忆”就会很难改。所以刻意训练强调在训练环节要得到专业的指导，否则练得越苦，可能错得越离谱。
所以在体育领域，大家要学习一项技能，第一反应就是送专业的学校，或者找一个好教练。目的就是给你及时反馈，帮你进行纠正。
我以前不太知识付费，但想通了这一点之后，我就突破了这个卡点，若想在某个领域快速入门，最快速的方法，就是买别人的经验。
快速掌握技能=好的练习方法×足够的时间×合理强度×专业教练反馈
它们之间是乘法，一个方面如果是0的话，那就练不好那个技能，做成不成想做的事情。
要记住这个公式，这就是高效学习，快速精进的秘诀。
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