哈喽，我是老陈。
今天推荐一本好书《拆掉思维里的墙》，这本书的作者是古典老师，书的口碑非常好，据说销量已经超过500万册。
古典和李笑来都是新东方的名师，对李笑来我更多是敬佩，但对古典我是发自内心的喜欢。
古典是一个有理想有情怀的人，透过这本书，能处处感受到这种思想。这或许是我喜欢他的原因，因为骨子里，我也算是一个理想主义者。
这本书强烈推荐大家读一读，它是一本可以刷新你认知模式的书。你是如何认知世界的？你的认知模式有哪些缺陷？应该如何去改善这些问题？
读完这本书，你都能得到答案。
那么，我们是如何认知世界的？这里就要提到一个概念，心智模式。也就是古典老师所说的思维里的墙。
什么是心智模式呢？它为什么对我们影响这么大？
《第五项修炼》的作者彼得·圣吉说：“心智模式是深植于我们心灵之中，关于我们自己、别人、组织以及世界每个层面的形象、假设和故事。就好像一块玻璃微妙地扭曲了我们的视野一样，心智模式也决定了我们对世界的看法。”
简单来说，心智模式就是我们“看”世界的方法，但这种“看”和视觉无关，而是指我们对事物的认知、理解与诠释。
从大脑的工作原理解释，是我们会用一套固定程序来处理输入的信息，然后根据自己的经验、记忆和认知构建出一个假设的世界模型，然后根据这个假设的世界模型做出反应。
当你假设的世界模型和真实的世界模型越接近时，你的反应越合理，你越可以做出正确的决策。
所以，其实我们每个人都在画地图，然后按照我们画出的地图行走，并认为它是正确的方向、真实的世界。
但事实上，地图并不一定准确，那是你凭借自己的认知画出来的，真正准确的是地域。
所以，史蒂芬·科维老先生才说，每个人的思维方式都是那么根深蒂固，仅仅研究世界是不够的，还要研究我们看世界时所戴的“透镜”，因为这透镜往往左右着我们对世界的看法。
透镜，就是我们的心智模式。
优秀的人都有一副打磨的非常好的透镜，这幅透镜清晰、干净，不影响视野，直指目标。
正是因为这样的思想透镜，他们总会有不同的思维模式，在压力面前有完全不同的心态，对事物有全新的看法，对同样的事情也有完全不同的结论。
所以，我们最大的危险不是外界的压力与竞争，而是我们内心的模式。这些模式决定我们看到些什么、感受些什么、如何思考以及最终成为怎样的人。
你看我们身边，有些人很悲观，很爱emo，无论在工作中，还是在家庭里，都感觉自己像一个受害者，发生任何问题都觉得是别人做的不好，充斥着抱怨。这就是心智模式有问题。
糟糕的心智模式就像一堵堵墙，你会亲手搬砖、垒砌，把自己围在里边。所以，你常常感觉自己很努力，感觉很挣扎，感觉很痛苦，但就是跳不出。
桥水基金的创始人瑞·达利欧在《原则》这本书中一再强调，你要从“我是对的”转变到“我怎么知道我是对的”。
这就是从一种更高层次审视自己的心智模式，就像在空中俯瞰自己的地图和真实地域，到底能否对上一样。
所以，要改变现状，首先要改变自己；要改变自己，先要改变我们的心智模式，也就是拆掉大脑中的认知藩篱，拆掉那一堵堵高墙。
古典老师这本书，就是教我们如何识别自己的心智模式，帮助我们打磨更好的镜片，升级更准确的软件系统。
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那么，如何升级心智模式呢？
若想升级心智模式，我们需要先理解，心智模式是怎么形成的？
心智模式主要有三种来源：
• 推论和归纳——我们依靠推理形成的结论。
简单来说，心智模式是一种综合的结果，我们过去的体验、经历，接受的教育，从社会中获得的信息，还有我们自己的思考，对过去的看法，都构成了我们的心智模式。
感官体验能形成心智模式。比如你小时候被狗追过，那每次看到狗都会下意识的躲着走；而如果你家里从小就养狗，你和狗相处和谐，就会对动物很有安全感，觉得它们很可爱、友善。
社会文化教育也会影响心智模式。所以才会有东方文化和西方文化之说，我们中国人讲究的是中庸，以中为用，是一种共赢、共建，天下大同的思想，你看历史上我们从来没有侵略过别的国家。
西方文化就比较像狼群文化，森林文化，讲的是效率、竞争。这种文化传递到每个人身上，也就形成了非常鲜明的心智模式。
近几十年我们其实被西方文化影响的很严重，要竞争，要物质，所以你看大家活的都挺累。
我们中国古代人，其实是很有智慧的，早就提出了轻物质，重修养的思想。《道德经》中不就说了吗，不可见欲，使民心不乱。
总之，因为文化不同，我们形成不同的价值观，形成不同的心智模式，做事的思维和方式也就不同。
最后，还有一种心智模式与我们的推理有关。比如你小时候在家里很得宠，爷爷奶奶、爸爸妈妈都很宠你，那么你就会这么推理：我是最厉害的，这个世界是以我为中心的。这种人就很容易自大、自以为是。
而相反，如果一个孩子从小得不到爱，那他就可能形成讨好型人格，这就是另外一种心智模式。
我们过去的体验、经历、教育，决定了我们的心智模式，同时，心智模式又会影响我们对当下、未来的看法。
如果你的心智模式很糟糕，那么你会在当下、未来继续产生糟糕的想法、决策和行为。
这就是升级心智模式的重要性，我们必须先拆掉思维里的墙，才能改变当下和未来。
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如何拆墙呢？有一个非常好的工具，复盘。
复盘原本是围棋术语，在对弈之后，棋手们通常会把对局重演一遍，从而发现自己的错误，理解对手的思路，改进自己的走法。
很多围棋高手都把“复盘”当做棋力精进的重要方法。
后来，联想的创始人柳传志把“复盘”思想引入企业管理领域，大幅提高企业管理效率，被其他企业争相效仿，再后来又延伸到个人领域，很多人因“复盘”思想而受益。
我自己也是“复盘”的受益者，至今已经累计复盘500+天，复盘可以培养我们的元认知、觉察力，也就是跳出自己看自己的能力。
很多时候我们为什么总觉得自己没有长进？因为总是不断重复自己的行为模式，总是不断跳进同一个坑里。用李善友的话来说就是，自己看自己，永远觉得是对的。
复盘就是让我们自己跳出这种惯性模式，将做过的事重新推演，从中总结成功的经验，发现失败的教训。
那么如何复盘呢？可以分为四步。你可以回忆最近做过的一件事 ，跟着流程尝试复盘一下。
第一步，回顾目标。
回忆做这件事或项目的目标是什么？这个目标定的合理吗？清晰吗？有没有降低目标的完成标准？
第二步，评估结果。
如果满分是100分，你给自己打多少分？扣分是为什么，你觉得主要差在哪里？哪些地方可以改进，提高你的分数？
第三步，分析原因。
回顾事情的事前、事中、事后全流程，可以用文字写下来，写的过程不需要分析，只是把事情原原本本的记录下来。
等事情完整的记录后，再去分析原因，有时候你会发现，在记录的过程中，有些问题的答案就自动浮现了。
分析时可以思考这些问题：
• 合作原因：是否和别人沟通到位？是否给别人留出了足够的时间和支持？
第四步，总结经验
• 接下来可以立刻采取哪些行动？
以上，就是复盘的四步流程。
复盘的时间越及时越好，因为感受最深刻。
可以养成写反思日记的习惯，每天针对最重要的一件事进行回顾，你会感觉自己每天都在迭代，成长速度特别快。
实际上，一次次复盘，就是自我升级“假设”的过程。
我们的很多行为，都是基于对事情的假设，比如，假设“努力”可以“成功”，所以拼命努力；假设“读书”可以增“智慧”，所以囤积书单；假设“小习惯”不会有很大效应，所以不关注。
当假设变了，行为也会改变。所以，可以在“假设”升级的基础上，再制订下一步行动计划，来进一步巩固这种“新假设”带来的习惯。
这就是心智模式的升级之路，从做过的事中察觉自己的模式，然后分析失败的原因，总结优化，最后找到更好的解决方案，对心智模式进行调整，制定好下一步行动计划。
人也是在这个过程中，不断成长的。
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书的最后，古典老师讲了一个非常有意思的案例。
在一次交流会上，他问了大家一个问题：
“如果一个人手拿一个水杯，他下一步最好的选择是做什么？”
有人说应该去装水，有人说应该去分享给别人，有人说应该分析自己，用最好的方式利用水……你的答案是什么？
后来古典老师说，一个人手里拿着水杯，他应该去做自己想做的事情，和水杯有什么必然关系？
我们每个人的内心都有一个这样的水杯。我们害怕失去而死死地盯着这个杯子，它限制了我们的眼界，僵化了我们的思维，阻碍我们看到真正有价值的事情。
有的人把这个水杯叫作“自己的专业”，有的人把这个水杯叫作“一段感情”，还有人把这个水杯叫作“安逸的好工作”。
这个案例告诉我们，不要因为一个水杯禁锢自己，每个人都有无限可能，每个人都应该去做一些更有意思、更有价值、真正想做的事情。
如果你不知道自己真正想做的是什么，那么，可以先从个人成长入手，先从改变自己的心智模式开始，让自己变得更好，是让一切变得更好的开端。
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