【中铁唐山医院健康大讲“糖”】控制血糖的十大饮食误区系列四:水果糖分高,不能吃?

美体   2024-11-01 14:29   河北  



健康大讲“糖”

      常言道:民以食为天。吃不仅仅是为了满足口腹之欲,更是一件关乎健康的大事。然而对于糖尿病患者饮食的掌握,却存在不少认知误区。第四期常见的十大糖尿病饮食误区为:水果糖分高,不能吃?

      很多糖尿病患者认为水果是甜的,不敢吃。其实如果是血糖控制良好的糖尿病患者,少量进食一些水果是可以的。不过食用水果也有一些注意事项,比如尽量避免餐后立即进食水果,这样会引起餐后血糖进一步升高。一般建议在两餐之间吃,大概在上午10:00左右,下午3:00左右,这样可以避免血糖高峰的叠加。另外尽量选一些血糖生成指数低的水果,如黄瓜、西红柿、樱桃、李子、柚子等。

     我院为唐山市第一家开通糖尿病数字化管理医院,现管理患者已达1000人,团队始终以“无痛调糖、绿色控糖、逆转早糖”为目标,无痛动态血糖监测,可14天24小时不间断监测血糖。通过饮食、运动绿色疗法实现糖尿病患者减少口服药物及胰岛素用量,早期糖尿病患者可通过一对一个性化指导实现糖尿病逆转~

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