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导读：爱美之心人皆有之，爱美是一种生活态度，与年龄无关。但是到了一定年龄，衰老是生物界的一项自然规律，是每个人必要经历的过程。但是“老得慢”的女人，多半喜欢这2种食物，常吃腿脚有劲脚步如飞，皮肤会变细腻，看着更显年轻。黄豆常被称为“豆中之王”、“田中之肉”、“绿色的牛乳”等，是非常健康营养又平价普的食物黄豆含有丰富的优质蛋白质、黄豆的营养甚至比蛋奶的营养还要高，女人常吃精神好。![]()
1、首先准备一斤的黄豆放入盆中，把里面的黄豆捡出来，然后倒入适量的清水清洗两遍。2、然后放入足量的清水没过黄豆，放在冰箱里冷藏浸泡一个晚上，这样可以让豆子喝饱水分。3、浸泡过的黄豆控水捞出，再准备7斤的清水，黄豆和水的比例是1:7。4、破壁机中加入适量黄豆适量清水，把黄豆打成细腻的豆汁，然后倒入大一点的盆中备用。5、所有的豆汁都打好以后，准备一个过滤袋，把所有的豆汁全部过滤一遍，过滤出里面的豆渣。6、过滤出的豆渣可以留着做饼、做包子、做油条等等都可以，千万不要扔掉哦。
7、准备一个小碗加入两勺食盐、50克清水搅拌均匀，然后再加入50克白醋充分搅拌均匀备用。
8、把过滤好的豆汁放入锅中，开大火把豆汁烧开，然后转小火煮5分钟，煮开以后搅拌一下，防止糊底。9、用勺子或者滤网把表面的浮沫打掉不要，煮好以后就是我们平时喝的豆浆了，加点糖就可以直接喝了。10、煮好的豆浆稍微晾凉两分钟，把表面的豆皮挑出来，然后再准备一个电饭煲打开保温键，把调好的醋水倒入锅底。11、然后把稍微晾凉的豆浆倒入电饭煲中，这个冲泡的过程，就可以把醋水和豆浆充分融合，也可以用勺子再搅拌一下。12、搅拌好以后盖上盖子焖5分钟左右，这个时候准备把豆腐模具清洗干净，把模具放入盆中里面垫上纱布。13、把焖好的豆花一勺一勺地舀入模具中，然后盖上盖子，压上重物慢慢压出里面的水分，大约20分钟左右就可以了。14、喜欢吃嫩一点的就压的时间短一些，喜欢吃老的就压得时间长一些，做好的豆腐跟买的一样好吃。
西红柿对保持身体健康有很大益处，虽然西红柿仅是一种普通的水果，但其中的成分却十分丰富，能够起到健胃消食，促进消化的作用。![]()
1、准备一块肥瘦相间的牛腩肉，把牛腩肉用清水浸泡半个小时，然后清洗干净备用。2、把牛腩肉放在案板上切成长条，然后再切成小块，不要切得太小了，牛肉预热以后会缩水。
3、两根小葱切成葱段、一块生姜和几瓣大蒜拍扁，然后剁成末放入碗中备用，再准备两个八角、一块桂皮、两片香叶备用。4、准备两个熟透的沙瓤西红柿清洗干净，把西红柿对半切开，然后去蒂，切成滚刀块放入碗中备用。5、起锅烧水，把切好的牛腩肉凉水放入锅中，加入几片姜片、几根葱段、一勺料酒去腥，大火把水烧开。6、水开以后把表面的浮沫撇干净，再把牛腩肉控水捞出，沥干水分放入碗中备用。7、再起锅烧油，加入几块冰糖炒糖色，炒至冰糖冒密集的小泡，把焯水的牛肉放入锅中快速翻炒上色。8、然后再把提前准备的葱姜蒜和大料放入锅中翻炒，再加入两勺生抽、一勺料酒、一勺胡椒粉、少许盐翻炒均匀。9、再把切好的西红柿下入一半，再加入两勺番茄酱，翻炒均匀，炒至西红柿起沙，再倒入没过牛肉的开水，大火煮开。10、调味加入一勺食用盐，然后再把牛肉和汤汁全部倒入高压锅中，压半个小时左右，缩短烹饪的时间。11、把压好的牛肉重新倒入锅中，把里面的葱姜大料挑出来不要，再把另一半西红柿倒入锅中，再加入一勺鸡精翻炒均匀。12、大火再煮两分钟左右，西红柿断生就可以出锅装盆，开始享用美食了。![]()
以上就是今天为您分享的美食菜谱，如果觉得有用的话，就赶快动手收藏起来吧。当然您有不太会做的美食，也欢迎留言给我哦！
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