下周食谱
10月14日—10月18日
下周食谱
周一食谱
早餐
燕麦蔬菜粥
水煮蛋
馒头片加腐乳
早点
牛奶
中餐
茄丁青拌面
青菜豆腐汤
香酥鱼排
午点
长枣、香蕉、苹果
晚餐
枸杞米饭
炝炒包菜
鱼香肉丝
烩小吃
周二食谱
早餐
八宝粥
黑米紫薯卷
酱香素鸡
早点
牛奶
中餐
黑椒牛肉盖饭
清炒油麦菜
紫菜蛋花汤
午点
山楂卷 、酥梨
晚餐
龙卷肉
虾仁烧冬瓜
玉米粥
周三食谱
早餐
鲜榨豆浆
虎纹蛋糕
丝瓜炒蛋
早点
牛奶
中餐
金银米饭
山药烧土鸡
木耳腐竹炒黄瓜
鱼丸汤
午点
大杏仁 、水煮花生
晚餐
彩椒茄丁包
牛肉丸子汤
周四食谱
早餐
金汤南瓜面片
酱香豆腐块
早点
牛奶
中餐
米饭
红烧鸭子
粉丝娃娃菜
山药芙蓉汤
午点
蒸鲜枣、玉米
晚餐
茄汁意面
红烧鸡翅
冬瓜虾皮汤
周五食谱
早餐
蒸蛋羹
米糕
早点
牛奶
中餐
清炖羊肉
烤白饼
西芹炒豆干
午点
火龙果 、炸薯条
晚餐
米饭
番茄炖牛腩
清炒菠菜
黄瓜豆皮汤
编辑：贺佳莉
初审：李晓娟
复审：贾辉
