不敢彰显自己取得的成就，总害怕被揭穿；明明有能力，却无法最大限度发挥；秉持低调，因而错失机遇良缘……
当你遇到需要竞争和展现锋芒的机会，你的内心却出现一个声音：‘who am I to play big?’
这就是不配得感 - 由于意识层次的束缚，使你放弃更好的选择，妥协将就，接受平凡。
最普遍的原因就是：你的家庭或成长环境没有给你做真实自我的余地。你在长期压力中长大。你的成就不是自发的，而是为了抵抗这种高压。
东亚文化/独生子女家庭很容易成为这种mindset的温床。比如从小紧盯学习成绩、报各种才艺班、要求服从管训、打压个性、高要求和标准、犯错就要被批评，这种环境中生命力是受限的。
整个文化环境的潜台词是：不要失败。失败之后，没人有能力去给予你情感支持，教会你失败的积极意义；你会因为失败而被厌恶和否定。
在这种焦虑感中，你开始努力奋斗，并在某个领域里表现得很优异。
但是你做得再好，都觉得自己“不配”。即便是你辛勤努力获得的，但那些成就你都一笔带过。
你时而工作狂，时而完全躺平；你不敢放松，总被无形的压力推着走；你野心勃勃，却内耗迟迟难以行动。
本质是因为，那个获得成就的出色的人，不是你。
外在成就只是漂亮的伪装，你还是不敢接纳脆弱真实的自己。
其实只有当你自爱，你才能与自己的能量形成全面链接。
我也切身经历过从内耗到行动派的转变。比如写作，如果我要求自己去输出去记录，我反而拖延、产生抵触。但当我身心状态好了，当某个想法出现我就立刻去行动，以行动代替瞻前顾后的思维。
你要相信，你的内在有个富有能量的奇迹小孩，ta 只是干涸着，没有得到你的重视和养育。
顺应能量，臣服自然，允许自己休息，允许自己偷懒，允许自己被悉心的照顾。
去成为真实的自己，全面感受自己的力量，身心合一地去行动和成长。
☀️🐣
小K🌙
执业英伦的心理咨询师
伦敦大学精神分析硕士🥥
一个对生活充满好奇的女孩
独立自由的灵魂🍃
