有不少家长问过，哪些手法是日常每天都可以做的？我往往都会推荐调理脾胃的手法。
脾胃是后天之本，在孩子生长发育的过程中，是像“土地”一样需要持续维护的根基。今天我们来讲一个非常方便、实用的手法，只要推推抹抹，就可以起到调理脾胃、增补气血的作用。
我们说脾与胃相表里，也就意味着在功能上它们是互相配合的，在病理上又会互相影响。脾属于阴土，胃属于阳土，它们还通过经络相互联系，足太阴脾经属脾络胃，足阳明胃经属胃络脾。
胃主受纳，脾主运化：
胃负责“受纳”和腐熟食物，而脾则负责“运化”，将食物转化为人体可以吸收的精微物质，并将其输送到全身。没有胃的受纳，脾无物可运；没有脾的运化，胃中的食物不能转化为身体能够吸收的营养。
脾主升清，胃主降浊：
脾“升清”，负责将水谷精微向上输送到心肺，再由心肺分布到全身。胃的主要功能是“降浊”，即将食物中的糟粕向下输送，最终排出体外。这一升一降的过程，就是脾胃协同工作的结果。
通俗地说，脾胃组合主宰了孩子的消化吸收系统，把食物变成能量供给孩子的日常所需，又将体内的垃圾顺利排出，维持着身体的动态平衡。长高长肉、增强抵抗力都需要依赖于脾胃调和。
如果脾的运化功能失常，可能会导致湿邪困脾，影响胃的受纳和降浊功能，反之，如果胃的功能失常，也会影响脾的升清功能，两者功能不协调的时候，孩子就会食欲变差，没胃口吃饭，容易感到腹胀，甚至出现恶心呕吐、拉肚子的情况，拉出来的大便是酸臭的。
所以在实践中，我们往往会脾胃同调，以此来改善孩子的厌食、腹泻等肠胃的不适。有没有可以同时操作、又简便有用的推拿方法呢？今天就给大家介绍一个——
1、先取少许精油涂抹在手掌根，将孩子的小腿暴露出来，以外膝眼（膝盖前外侧凹陷）为起点，沿胫骨（小腿前面纵向凸起的骨头）外侧缘向下搓揉，通过脚踝中点，继续沿脚背向前搓至第二足趾趾尖；
2、然后转至足大趾内侧末端，沿足内侧缘向上经过内踝，继续沿小腿内面前侧经小腿中央，向上搓揉，直达膝盖内侧。
这个手法选取的是孩子的小腿至脚掌部位，刚好是足阳明胃经与足太阴脾经相交的区域。从名字上就不难看出，这两条经络分别对应调理胃、脾相关的问题，在经络走过的位置施以手法，便能增强脾胃消化吸收功能、增补气血、提高抵抗力。
操作至手掌和孩子小腿部位的皮肤微微发热即可，也可以采取拍打刺激的方式来疏通经络气血，注意用虚掌，并掌握拍打力度。
还要注意这个细节：
★顺经操作为补法
从小腿外侧自膝盖推抹至外踝，是顺着胃经的走向；
再从内踝推抹至膝盖内侧，是顺着脾经的走向。
按照这个方向操作，可以更好地提升脾胃能量。
在家里操作时，不仅位置容易找，推拿的力度也方便控制，孩子也就会更配合。
在小腿的内外侧，还有我们常用于调理的大穴：
足三里-调理脾胃、补中益气
足三里作为胃经的合穴，就是胃经经气汇聚壮大的地方，是气血最旺盛的地方。经常按揉刺激足三里，能够让胃经的经气逐渐壮大，相当于间接给脾胃“施肥”，让脾胃更加强壮。
丰隆-健脾和胃、驱逐痰湿
丰隆穴，胃经浊气在此沉降，刺激丰隆穴可以调和脾胃，从而起到沟通表里，上下的作用。脾胃虚弱导致痰湿堆积在体内，也可以通过按摩丰隆来健脾和胃、化湿排痰。
三阴交-祛湿健脾、滋肾阴
三阴交穴在脾经、肾经、肝经三条经脉的交汇处，气血物质都在此交汇。既可健脾理血，又可益肾平肝，对肝、脾、肾三脏都有非常重要的调节作用。正所谓“脾主中，肾肝主下，中下焦一穴可以尽之”。
所以推抹脾胃经，不仅是通过经络推拿起效，也一并刺激到了以上调理大穴，帮助孩子排除痰湿垃圾、调养肝肾。这个手法同样也适用于成人。
操作推抹时一定要注意加上润滑的介质，避免擦伤皮肤。如果能够用上调理脾胃的草本所制成的精油，便能助力手法的能量成倍提升。
脾胃虚弱的孩子，皮肤也容易出现干燥、起皮、湿疹的情况，精油在一定程度上可以缓解不适。
油的性质会让有效成分在皮肤上停留更长的时间，就算推拿已经停止，它也在源源不断地加强着手法的力量，持续刺激经络、穴位发挥调节作用。
-广告-
