最近全国普遍降温，正式进入严冬。今年按五运六气学说，是土运太过的大寒湿之年，风邪夹寒、湿二邪，尤其在冬至前后，为一年中寒湿最盛的时段。孩子脏腑娇嫩、形气未充，很容易遭受寒湿侵袭，出现着凉感冒的情况。
这个时候，在疾病来临前，我们要为孩子及时做好预防，让孩子少生病、不生病。
我们知道，寒湿是“无孔不入”的，孩子感染风寒，往往是从皮毛、口鼻入侵，向里侵犯肺脏，导致肺气失宣，卫阳被遏，出现一系列诸如怕冷、发热、咳嗽、流涕、鼻塞等感冒症状。所以，祛寒抗感的实质包含两方面：
• 一方面是要及时地为孩子祛除表寒，把刚刚入侵的外邪“赶出去”；
• 另一方面就是要提升自身的阳气和正气，加强防御外邪的能力，让寒湿之邪无法轻易近身。
这个时候，有2种冬季里的“纯阳草”能帮上忙，最好家中常备——它们就是紫苏和艾叶。
紫苏：解表散寒，行气和胃
紫苏味辛，性温，归肺、脾经，具有解表散寒、行气和胃的功效。紫苏辛香温散，入肺经，能发散风寒，宣通肺气，《本草纲目》说紫苏：“解肌发表，散风寒，行气宽中，消痰利肺……”。紫苏在外感风寒初期非常有用；而且，紫苏归脾经，能行气宽中，和胃止呕，对于风寒导致的脾胃气滞、胸闷、呕吐等也有很好的疗效。
艾叶：温阳通脉，逐寒湿
艾叶味辛、苦，性温，归肝、脾、肾经。艾叶纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿。《本草纲目》记载：“以之灸火，能透诸经而除百病。”艾叶的药性，可以说是“阳中之阳”，孩子是纯阳之体，用艾叶是再适合不过了，可以温阳通脉、驱寒逐湿，让孩子体内阳气升发，气血顺畅，免疫力增强。
这个时候可能有家长问：都是具有温阳散寒作用的草药，艾叶和紫苏有何不同呢？
艾叶和紫苏，都是辛温之品，都具有散寒祛寒的作用，但又有所区别，我们可以这样来区分：
• 紫苏：更擅长祛表寒、散风寒。对于外感风寒初期，恶寒发热、无汗、头痛身痛、咳嗽、鼻塞流涕等症状，有很好的缓解作用。而且，对于孩子风寒感冒时伴随的脾胃症状，如腹胀、呕吐等，也有很好的疗效。
• 艾叶：更擅长祛内寒、通经脉、祛寒湿。祛内寒及身体里面的寒湿，对于体质虚寒、湿气重、正气不足、反复感冒的孩子，更为适用。艾叶温阳的力量更强，可以直达脏腑，温通十二经脉，对于孩子体内深层的寒湿，有很好的祛除作用。
当孩子感冒初期，如果症状比较轻，处于刚刚受寒的阶段，一般会有打寒颤、手脚冰凉、打喷嚏、流清鼻涕的情况，这个时候紫苏和艾叶可以各发挥其用处——
① 一方面，用紫苏泡脚。泡脚可以让紫苏的辛香之气随着热力发散，从皮毛入侵的风寒之邪，也可以随着汗液被发散出去。
② 另一方面，可以艾灸大椎穴、身柱穴。艾灸大椎、身柱，则能最快地温阳扶正，加速身体气血循环，使正气提升把外邪赶出去。
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③ 当然，泡脚时紫苏和艾叶也可以一起用，尤其是一起泡脚，效果也会更好。艾叶温阳通络，紫苏散寒解表，两者搭配，既能温阳散寒，又能解表发汗，把体内的寒气都赶出去。
如果手头上找不到这两样，用成品的泡脚方也是不错的选择。泡脚方里除了紫苏、艾草等，还有防风等成分，进一步提升了祛风、解表、散寒的抗感冒效果。
除了用艾叶、紫苏泡脚、艾灸等方法，我们还可以结合小儿推拿来帮孩子祛寒抗感。如果把紫苏和艾叶的功效和小儿推拿手法相对应，效果加倍。
• 紫苏相当于解表散寒的“头面四大法”、“拿风池”，可以趁风寒之邪还在体表，把它们赶出去。所以喝紫苏汤、泡脚的时候，不妨给孩子也做一做这些手法，加强提升、发散的功效，每个穴位100-300次。
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• 艾叶相当于散寒温阳的“推三关”、“背部工字擦”，从内到外来温通经脉、调动身体的气血，让身体的阳气升发起来，气血运行加快，通过摩擦生热，把阳气输送到孩子体内，温煦脏腑、经络，达到驱寒邪、扶正气、增强免疫力的效果。天气寒冷的时候，每天早起每个穴位做100-300次，做到孩子感觉身体热、微微发汗为止。
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这几招，在孩子感冒时，都可以及时操作，尤其是感冒初期，效果最为明显；平时也可以作为保健手法，每周给孩子做2~3次，来增强孩子的体质，提高抵抗力，让感冒不再轻易找上门。
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