如果蛋白质摄入过多，会对肝脏、肾脏造成影响。
🔺蛋白质需要在肝脏代谢，如果摄入过多会增加肝脏的代谢负担。
🔺对于肾脏来说，如果蛋白质摄入过多，一方面会增加肾脏负担，影响肾脏功能；另一方面，还会增加尿液中钙的排泄，进而影响骨骼健康。
蛋白质虽好
但也要注意摄入量
根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》
（2023版）中的蛋白质推荐量表格
记得“星标”🌟三连哦
我们就能天天见咯
拟稿：无锡疾控新媒体中心
审核：须凡帆
发布：陆静锦
来源：健康中国
如果蛋白质摄入过多，会对肝脏、肾脏造成影响。
🔺蛋白质需要在肝脏代谢，如果摄入过多会增加肝脏的代谢负担。
🔺对于肾脏来说，如果蛋白质摄入过多，一方面会增加肾脏负担，影响肾脏功能；另一方面，还会增加尿液中钙的排泄，进而影响骨骼健康。
蛋白质虽好
但也要注意摄入量
根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》
（2023版）中的蛋白质推荐量表格
记得“星标”🌟三连哦
我们就能天天见咯
拟稿：无锡疾控新媒体中心
审核：须凡帆
发布：陆静锦
来源：健康中国
