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木秀于林风必摧之
没错！说的大概就是鼻子👃
天干物燥
第一个遭罪的可不就是鼻子
顺手一揉
乖乖
OMG！好好地怎么会流鼻血
鼻腔表面有一层黏膜覆盖，平时负责维持鼻腔呼吸、调节温度等。
黏膜内有丰富的血管，当血管破裂时就会造成鼻出血。
止鼻血的正确方式是啥
首先要保持镇静，坐下来：
1
按压止血
头稍微低下并保持前倾（可避免血液进入食道、气管），然后用大拇指和食指捏紧双侧鼻翼，持续5~10分钟，压迫止血。
tips
全程可用嘴巴进行呼吸。
2
内塞止血
可以用棉球塞到出血侧的鼻腔，并按压5~10分钟，基本可以止血。
tips
使用经过消毒处理的干净的棉球，弄成条状塞入鼻腔。
3
其他办法
如局部冷敷促进毛细血管收缩，也有助于止血。
tips
尝试多种方法，始终无法止血者，应立马就医。
日常预防出血
1.增加鼻腔润滑。
平时多饮水，当鼻腔感觉干燥时适量用海盐水、凝胶、软膏等鼻腔润滑剂。
2.保护鼻腔。
在过敏高发季或空气污染严重时，注意佩戴口罩，户外活动后要清洁鼻腔。
3.调节饮食并注意忌口。
多吃蔬菜、水果，少吃辛辣食物。
4.室内可加湿。
气候干燥时，可在室内放加湿器或一盆水。
大多数儿童鼻出血与鼻炎有关，因此预防鼻出血的根本在于积极治疗鼻炎。并纠正儿童挖鼻、揉鼻、把异物塞入鼻腔等不良习惯，且要避免偏食，保障均衡饮食。
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拟稿：潘春燕
审核：孟元华
发布：陆静锦
来源：健康中国、生命时报
