第十七周食谱
眉山市彭山区锦江幼儿园
12月23日-12月27日
美食播报
美食回顾
美食预告
星
期
一
早 点
奶香瓜
每日坚果
午 餐
酱香里脊
小炒土豆片
鲫鱼豆腐汤
小米饭
午 点
苹果银耳羹
蒸玉米
星
期
二
早 点
糖心苹果
果丹皮
午 餐
咖喱牛肉
西红柿炒鸡蛋
排骨海带汤
玉米饭
午 点
火龙果
草莓奶露餐包
星
期
三
早 点
冰糖桔
腰果
午 餐
土鸡炖杂粮
麻婆豆腐
糯米丸子
红薯饭
午 点
瑞雪青苹果
法式软面包
星
期
四
早 点
香蕉
香草杏仁
午 餐
肉末豌豆
连锅汤
糖醋藕丁
黑米饭
午 点
香梨
原味小蛋糕
星
期
五
早 点
桂圆
三牛香葱饼
午 餐
白灼虾
时蔬鸡蛋面
午 点
莲子银耳羹
鹌鹑蛋
美食分享
美食推荐：猕猴桃
功效与作用：清肠排毒、护心血管
猕猴桃含有丰富的维生素C、钾、钙、以及胡萝卜素等丰富的维生素，被称为果中之王，具有清理肠胃、抗衰老、调节血液循环，预防心脑血管疾病等功能
1、清肠排毒：丰富的纤维素和果胶进入肠道后不仅可以软化大便，还能吸附肠道壁上淤积的毒素，随大便一起排出体外，经常食用猕猴桃可以清宿便、排肠毒，预防缓解便秘，保持肠道健康。
2、护心血管：猕猴桃中含有丰富的微量元素，镁和钾，这些物质可以平衡人体渗透压，促进血液循环，预防心血管病变，同时可以降压，降脂，维持人体的健康水平。
