第十二周食谱
眉山市彭山区锦江幼儿园
11月18日-11月22日
美食播报
美食回顾
美食预告
星
期
一
早 点
红苹果
奥利奥饼干
午 餐
五花肉烧佛手瓜
莲白炒肉
紫菜蛋花汤
玉米饭
午 点
香橙银耳羹
鹌鹑蛋
星
期
二
早 点
桂圆
腰果
午 餐
三鲜烧什锦
白灼虾
鲫鱼豆腐汤
黑米饭
午 点
雪梨
草莓小蛋糕
星
期
三
早 点
香蕉
香葱饼
午 餐
五香排骨
小炒土豆片
棒骨红豆汤
红薯饭
午 点
爱媛
原味吐司
星
期
四
早 点
哈蜜瓜
红苹果
午 餐
白萝卜炖牛腩
麻婆豆腐
小米饭
午 点
红苹果
曲奇饼干
星
期
五
早 点
火龙果
果丹皮
午 餐
五香鸡腿
扬州炒饭
醪糟蛋汤
午 点
莲子银耳羹
煮花生
美食分享
美食推荐：胡萝卜
功效与作用：益肝明目、增强免疫功能
胡萝卜素转变成维生素A，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用，胡萝卜中的木质素也能提高。作为一种抗氧化，具有抑制氧化及保护机体正常细胞免受氧化损害的防癌作用。
1、益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。
2、增强免疫功能：胡萝卜素转变成维生素A有助于增强机体的免疫力。
