第八周食谱
眉山市彭山区锦江幼儿园
10月21日-10月25日
美食播报
美食回顾
美食预告
星
期
一
早 点
糖心苹果
三牛葱油饼
午 餐
白萝卜烧牛腩
宫爆鸡丁
玉米饭
午 点
红枣枸杞银耳羹
蒸红薯
星
期
二
早 点
哈密瓜
开心果
午 餐
时蔬丸子
麻婆豆腐
红薯饭
午 点
千禧番茄
草莓奶露餐包
星
期
三
早 点
香蕉
山楂片
午 餐
粉蒸排骨
花菜炒肉
白萝卜肉片汤
黑米饭
午 点
新疆香梨
五香花生
星
期
四
早 点
云南蜜桔
香草杏仁
午 餐
干锅五花
甜椒肉丝
排骨冬瓜汤
豌豆饭
午 点
糖心苹果
蜜桃小蛋糕
星
期
五
早 点
红心蜜柚
旺旺雪饼
午 餐
五香卤肉
时蔬鸡蛋面
午 点
雪梨银耳羹
蒸玉米
美食分享
美食推荐：土豆
功效与作用：提供能量，促进消化
土豆含有丰富的蛋白质、糖、维生素B1和B2等营养物质，土豆本身还含有少量的龙葵碱，少量的龙葵碱对于缓解消化不良和脾胃虚弱会有一定的功效，所以土豆对治疗消化系统的一些疾病会有作用，比如便秘、腹胀、腹痛等，而且土豆在缓解肠胃疾病的同时还能有效提升肠胃的功能。
1、 提供能量
土豆是一种富含碳水化合物的食物，每100克土豆含有约16克的碳水化合物
2、 促进消化
土豆含有淀粉和纤维素，这些物质有助于促进消化和肠道蠕动。这对于缓解便秘和预防肠道疾病很有益
