一周食谱
一餐一饭，一朝一夕
美味餐食让生活充满温暖
好好吃饭，好好成长！
1
10月21日 周一
早点：牛奶、饼干
午餐：米饭、土豆牛肉、芹菜香干、番茄蛋花汤
午点：薏米粥、苹果
2
10月22日 周二
早点：牛奶、饼干
午餐：米饭、红烧鸡翅根、青菜香菇、菠菜鱼丸汤
午点：白菜肉丝面、香蕉
3
10月23日 周三
早点：牛奶、饼干
午餐：米饭、珍珠肉丸、炒双花、紫菜豆腐汤
午点：蒸山芋、橘子
4
10月24日 周四
早点：牛奶、饼干
午餐：米饭、鱼排、什锦绿豆芽、萝卜肉圆汤
午点：小馄饨、火龙果
5
10月25日 周五
早点：牛奶、饼干
午餐：菜饭、山药小排汤
午点：刀切馒头、梨
保健科普小课堂
腮腺炎防控小知识
流行性腮腺炎是由腮腺炎病毒引起的急性呼吸道传染病，该病主要发生在儿童和青少年，感染后一般可获较持久的免疫力。流行高峰出现在4~6月份，次高峰在11月~次年1月。发病高峰与学生在校时间基本吻合。
该病主要传播方式为呼吸道飞沫传播，临床表现多样，病人在感染了腮腺炎病毒14~25天才会出现流腮症状，发病1~2天后出现颧骨弓或耳部疼痛，随之唾液腺肿大，体温上升可达40℃。腮腺最常受累，通常一侧腮腺肿大后2~4天累及对侧。因唾液腺管阻塞，张口和咀嚼或进食酸性食物时疼痛加剧。
防控建议：
1.接种含腮腺炎成分的疫苗，是预防流行性腮腺炎的有效方法。2.保持口腔卫生。每次饭后坚持用清水漱口，早晚可用淡盐水或2%的苏打液清洁口腔，以保持口腔卫生，防止口腔腺管口继发细菌感染。3.注意开窗通风，保持空气流通。4.做好健康监测。一旦发现有发热、咽痛、一侧或两侧腮腺肿大的症状应立即就医。
编辑｜范雯一
审核｜园长室
