一周食谱
一餐一饭，一朝一夕
美味餐食让生活充满温暖
好好吃饭，好好成长！
1
9月9日 周一
早点：牛奶、饼干
午餐：米饭、糖醋粒肉、清炒小白菜、番茄豆腐汤
午点：血糯粥、葡萄
2
9月10日 周二
早点：牛奶、饼干
午餐：米饭、鱼排、包菜胡萝卜、平菇鸡蛋汤
午点：小馄饨、梨
3
9月11日 周三
早点：牛奶、饼干
午餐：米饭、土豆牛肉、茭白毛豆米、冬瓜鱼丸汤
午点：南瓜小米粥、香蕉
4
9月12日 周四
早点：牛奶、饼干
午餐：米饭、红烧翅根、炒三片、青菜肉丝汤
午点：赤豆小圆子、苹果
5
9月13日 周五
早点：牛奶、饼干
午餐：什锦大排面
午点：红豆餐包、西瓜
保健科普小课堂
如何预防流行性感冒
流感是流感病毒引起的急性呼吸道传染病，流感具有传染性强、传播速度快等特征。每年可引起季节性流行，在学校、幼托机构等人群聚集场所可发生暴发疫情。
传播途径：
流感患者和隐性感染者是主要传染源，主要通过呼吸道飞沫传播，也可以通过口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播。
主要症状：
流感的症状主要为发热、咳嗽、咽痛、头痛、畏寒等，部分患儿还会出现呕吐、腹痛、腹泻等。
预防措施：
1.保持良好个人卫生和环境卫生习惯。常通风，戴口罩，勤洗手，咳嗽或喷嚏时用纸巾、毛巾等遮住口鼻。
2.避免近距离接触流感样症状患者，避免去人员密集、空气流通性差的场所。在环境密闭、通风不良等场所与他人近距离接触时，应正确佩戴口罩。
3.接种流感疫苗是预防流感最有效手段。
4.出现流感样症状后，减少人员接触，做好防护及时就诊。
编辑｜范雯一
审核｜园长室
