小禾.乐食
低实幼第十二周食谱回顾
2024.11.18——2024.11.22
十一月的初阳 是秋日里最后一抹暖意，
也是冬日里第一缕温情
拥抱每一个当下 感受无限美好
在悠游于秋色之中
细细品味冬日食光
在诗意的空气中寻找心灵的栖息地
携手走进低实幼的美好“食”光
小禾·“哇”时刻
11.18 周一
早点：纯牛奶、香蕉包、西梅干
午餐：鹌鹑蛋炖仔排、芦笋炒蘑菇、美味海参羹
午点：鲜肉馄饨、玉菇瓜
11.19 周二
早点：纯牛奶、绿姿小旋风
午餐：茶树菇炖鸡肉、松仁彩丁、白菜肉丸汤
午点：银耳雪梨羹、香蕉橙子
11.20 周三
早点：纯牛奶、蒸香薯、腰果仁
午餐：茄汁鲳鱼、茭白炒肉丝、豆腐菌菇汤
午点：蛋挞、桂圆
11.21 周四
早点：纯牛奶、绿姿趣味多曲奇
午餐：咖喱土豆牛肉、田园小炒、海带肉片汤
午点：叉烧包、蜜柚、小番茄
11.22 周五
早点：纯牛奶、桂花米糕、大核桃仁
午餐：肉酱意面、炒西兰花、原味鸡块、玉米山药筒骨汤
午点：冰糖南瓜粥、火龙果
小禾·“萌娃”
大家好，我是小三班的毛语彤，
大家可以叫我彤彤，我是个活泼可爱、
热情好客的小朋友，
我有很多兴趣爱好，我喜欢画画，
喜欢手工，喜欢很多新奇有趣的东西，
我还喜欢唱歌，喜欢美食，
今天我要制作的是美味的蛋挞披萨，
请跟我一起来吧！
小禾·健康守护
现在已经进入冬季，也是呼吸道传染病高发时期，打喷嚏和咳嗽是常见表现。由于许多中呼吸道疾病都是由飞沫、空气传播，所以打喷嚏时掌握正确的姿势很重要。
当你咳嗽或打喷嚏时，尽量避开人群，用纸巾捂住口鼻，防止唾液飞溅。避免用双手遮盖口鼻，因为这会让手沾染上病菌，也会将病菌传染给别人。
1
用纸巾遮挡口鼻
打喷嚏时候需要用纸巾挡住口鼻，以免细菌通过唾液、空气传播。
2
用手肘挡住
如果临时找不到纸巾，情急之下，可以用手肘的衣袖内侧来代替手捂住口鼻。
3
丢入垃圾桶
使用后的纸巾不要随便乱扔，要丢到垃圾桶里。
4
及时洗手
咳嗽或打喷嚏后要立即清洗双手或使用免洗消毒液进行手部消毒。
问为什么要用手肘来挡嘴
手肘遮挡面积大于手掌，更有效地避免传播疾病。
肘部接触其他地方的机会少，不容易造成细菌和病菌的散播。
人手的温度正好适合病毒生存，能够存活3个小时。如果不及时洗手，可能会将病毒传播到公共物品，他人会在不经意或是不知情的情况下被病毒传染。
小禾·下周预告
编辑丨严惠红
一审丨王泱群
二审丨包佳英
