小禾 乐食
低实幼第三周食谱回顾
新鲜水果·时令蔬菜·美味佳肴
健康营养·美味可口·每天更新
膳食纤维·科学配比·健康成长
周六09.14
周三09.18
周四09.19
周五09.20
大家好，我是大三班的吕杭阳，我性格开朗、活泼可爱，是一个阳光男孩。我每天最喜欢做的事情就是上学，幼儿园里有我喜欢的朋友，有我喜欢的老师，还能学到许多本领，除此之外，我还很喜欢运动和做好吃的，把爱吃的带给身边的人，我会觉得很幸福，今天就让我给大家做菜吧！
食品安全是指食品无毒、无害，符合营养要求，对人体健康不造成任何急性、亚急性或者慢性危害。
饮食安全我知道
1.培养良好的卫生习惯，勤洗手，做到饭前便后洗手，准备食物和拿食品前要洗手。
2.保持餐具和厨具的清洁，并经常蒸煮消毒。
3.做到厨房环境清洁，避免蚊虫、老鼠以及其它动物进入厨房和接近食物。
1.生的肉、禽和海产食品要与其他食物分开，冰箱中使用器皿储存食物，避免生熟食物互相接触。
2.加工食物的刀具和砧板要生熟分开，避免交叉感染。
1.正确的烹调方法和适当的温度，可以有效地杀灭食物中的细菌、寄生虫及其他有害物质。
2.烹调食物要煮熟、烧透，烹调食物的中心温度达到70℃以上。
3.剩菜剩饭，一定要彻底加热再食用。
1.不要忽视了营养的均衡，确保饮食中有肉、海鲜等高蛋白食物，也要有蔬菜水果等富含维生素的食品，杜绝暴饮暴食。
2.不挑食、不浪费，合理安排饭量。多喝水，少喝含糖饮料。
“食”刻守护，安全"童"行。为了孩子的身体健康和生命安全，让我们共同携手，一起关注食品安全，为孩子们的健康成长撑起牢固的安全保护伞。
编辑 | 陈品
一审 | 王泱群
二审 | 包佳英
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