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最美青春期，如何护航成长？11月25日，由广东省青少年心理健康志愿服务队广州白云心理医院分队、白云湖街社会心理服务站、白云湖街社区卫生服务中心联合举办的“青春期健康教育”专题讲座走进环滘小学，来自广州白云心理医院的曹代红医生、江熠医生分别为学生们讲解了青春期男女生的生长发育特点，真情交流如何正确、轻松地应对青春期身心变化，提高青少年正向人际交往及自我安全保护能力。
图丨曹代红医生授课
此次讲座分为女生专场和男生专场。在女生专场， 曹代红医生围绕认识青春期、青春期的萌动、女生的自我保护等方面展开讲解。她首先为女生们科普了在青春期女孩子身体会发生的很多变化，比如月经开始、乳房发育等。同时心理也会发生很大的变化，比如情绪波动、自我意识的增强等，这些变化都对身心健康产生深远影响。她强调，女生们需要正确认识和接纳这些变化，树立健康的自我认知。
曹代红医生尤其强调了女生要注重自己的生理卫生，日常做好个人清洁，生理期不做剧烈运动，不吃刺激食物，保持心情愉悦，洗澡采用淋浴。她还通过实物教学女生如何正确使用卫生巾。曹医生讲解的都是女生正在经历的事情，引发了在场女生的共鸣，同学们都认真聆听并积极参与讨论。
图丨曹代红医生为女生们讲解卫生巾使用方法
在学生们初步了解青春期知识后，曹医生向学生们讲解了在人际交往的自卑内向心理、容貌焦虑以及异性交往等问题，她以一种更加独特的视角激发学生兴趣，巧妙地将人际交往技巧传授给学生们。同时也提醒女生们，在处理与异性的关系时，需要注意自己的底线和原则，不要轻易妥协和放弃自己的原则和价值观。
图丨心理咨询师江熠授课
在男生专场，心理咨询师江熠从“生命的诞生、青春期发育、成长的烦恼及健康青春”等方面为着力点，通过鲜活的事例、生动的图片、科学严谨的阐述，让同学们了解到青春期的身心变化，帮助学生正确认识并平和接纳自己身体及心理上的变化，并鼓励学生们通过合理饮食、规律作息、活动锻炼和兴趣爱好等途径，健康安全度过青春期。
其中江熠医生强调，“青春期可以叛逆，应该有自己的想法，但也要学会尊重规则。也许会怄气，也许会受挫，底线是不要伤害自己或他人。善待自己，善待他人，负起责任。”
江医生细致入微的讲解，让青春期的男生正确地认识自己身心发生的改变，学会悦纳改变，同时也提高了青春期男生们的自我保护意识，学会了如何正确面对和处理青春期的挑战和困扰。活动过程中，学生们认真听讲，积极思考，结合自身情况及对青春期的理解程度，踊跃发言、现场提问，积极参与互动，勇敢表达自己的见解和看法。
图丨讲座现场
通过本次讲座，学生们对青春期的变化有了更为科学全面的认识，更加清楚了解自己的身体状态，掌握更多应对问题的技巧和方法，在面对变化时也有了更加充分的心理准备，进一步为他们的健康成长打下坚实的基础。
广州白云心理医院创建于2004年，是华南第一家专科心理医院，隶属广州市卫健委，是集临床、科研、教学、预防保健为一体的现代化精神心理专科医院，广东省医保定点单位。拥有急性干预科、慢性精神康复科、器质性精神障碍科、儿少心理科、成瘾医学科以及临床心理科等多个专业领域，诊治范围广泛，包括睡眠障碍、抑郁障碍、焦虑障碍、躁狂症、强迫障碍、恐惧障碍、疑病障碍、酒精依赖、社交恐怖症、惊恐障碍、双相情感障碍、精神分裂症等。其中，“6+1”特色门诊：休（复）学门诊、更年期/产后抑郁门诊、自残/自伤/自杀门诊、睡眠门诊、老年精神门诊、戒瘾（戒烟/戒酒/戒网瘾等）门诊以及抑郁/焦虑/躯体化门诊，为患者提供更加个性化、精准化的医疗服务，全面应对现代人的精神心理压力。未来，医院将以其专业的医疗团队、先进的诊疗设备、温馨的就医环境以及人性化的服务理念，持续致力于成为患者信赖的精神心理健康守护者，为推动社会心理健康事业的发展贡献力量。
