情绪，对孩子的发展至关重要，尤其是 2~4 岁时，孩子的情绪处在发展关键期，问题频出。如何更好地培养孩子的情绪脑呢？爱贝睿家长教练们给出过不少独特见解。小编特意整理了 5 个精彩的回答，从 5 个角度跟你聊一聊情绪的那些事儿。
孩子一遇问题就哭，怎么办？
Q1：孩子平时做家务很积极，但一遇到问题，立马就哭，怎么引导？
宾夕法尼亚大学儿童发展心理学博士薇薇安老师：
我们能做的，是通过正面的语言把孩子的聚焦点引到过程中，而不是结果上。家长可以通过语言引导孩子关注过程，展示更详细的步骤拆解问题，给孩子指引和多次练习，让孩子养成习惯。
如何让孩子理解大人情绪？
Q2：大人具备理解情绪的能力，我们可以试着去理解孩子情绪，但如何让孩子读懂成人情绪呢？
美国内布拉斯加-林肯分校儿童发展博士屠筱青老师：
让孩子读懂大人的情绪，我们可以按照RULER方法来引导：
R（Recognize）识别情绪；
U（Understand）理解情绪；
L（Label）命名情绪；
E（Express）表达情绪；
R（Regulate）管理情绪
孩子的情绪理解能力有一个发展过程，使用RULER方法时要注意设定恰当的期望值。
家有二宝，大宝情绪如何安抚？
Q3：家有二宝，孩子间总争抢吵闹，怎样解决？
浙江大学心理学硕士、爱贝睿家长教练李晶老师:
家里有多个宝宝，争抢是常态。宝宝内心会想：爸爸妈妈爱上另一个孩子，会不会不再爱我了？对老大而言尤其如是。家长可以试试和大宝玩扮演小婴儿游戏，让她感受到「小婴儿很弱小，需要人照顾」，宝宝会主动要求当大孩子。
孩子不愿上幼儿园，可以怎么做？
Q4：孩子不愿上幼儿园，每次离别都哭得死去活来，家长可以怎样做？
华东师范大学发展与教育心理学博士刘建鸿老师：
家长离开时要对孩子说「再见」后才离开，也鼓励孩子对父母说「再见」。这能增加孩子的掌控感（他知道妈妈什么时候离开，而且是他和妈妈说再见的！），促进他为自己行为负责，更有勇气地去面对新环境。
育儿倦怠，怎么破？
Q5：总觉得带孩子很累。孩子一哭闹，自己就忍不住吼他，可以怎样调节自己的情绪？
中山大学心理学硕士、爱贝睿家长教练一嘉老师：
家长可以试试这个方法：让情绪锁进文字里。加州大学洛杉矶分校的心理学家发现，用文字描述负面情绪，能有效地缓解情绪。无论你是写日记，写诗，还是写歌词，只要是跟当下情绪状态有关的，都有治愈效果。
